アトピー・ニキビなど肌トラブルのお悩みに薬剤師がアドバイス！

酵素ファスティング第２日目！

《薬剤師☆智》　北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食）　　第２日目の報告！

４月２２日
   AM８：００　　昨夕より眠気が強く、８時まで寝ていた。
   AM１０：００　　お仕事しながら、酵素飲料１００ml　ぬるま湯にて３倍にのばして飲む。
   PM２：００　　休憩にローズヒップティーを甘みなしで飲む。
   PM３：００　　お昼ご飯分として　酵素飲料１００ml　同様に薄めて。
   PM５：００　　休憩に梅干し生姜番茶をとってもおいしく飲む。
   PM７：００　　来客が１段落して、休憩代わりに、またまた梅干し入り生姜番茶
   PM８：３０　　夕ご飯代わりの酵素飲料１００ml　同様に薄めて。

≪体調≫
昨夜より今朝まで、死んだように（？）横向きでぐったり寝ていたせいか、
首が痛くなって、左を向くのがつらい。
起きた時、頭痛はほとんど治っていたが、午後よりまた少し眼の奥に感じた。
それで夕方、牛黄清心元を半個飲んで、１５分横になっていたら、その後すっきりしてきて、
夜にはなぜか、とってもすっきりしてきた。
２日目は、夜も普通に起きていられて、いつもどおりに１２時半ごろ就寝。
夜に少し、マルクラの甘酒を豆乳で割ったものを少し飲んでから寝た。
ひもじさは別になく、おなかがすいて眠れないとかいうことも、まったくなかった。

≪感想≫
日中はあまり調子よい感じではなかったが、夕方から急に体がすっきりしてきて、
不思議な感触だった。
昨年、１日半断食をした時は、初日におなかがぐるぐるなって、
トイレの回数も増えたが、今回は便通はまったくいつも通り。
１日１～２回で、朝も良いお便りで、その点ではすっきり！
食べられないことに苦痛は特にない。
おなか減ってきたなと思ったら、酵素飲料を飲むと、血糖値が上がるせいか、
それで気にならなくなってしまう。
友人に、｢お菓子のまぼろしとかでてこないの？｣とtwitterされたけど、
本当にそういうつらさは、まったくなかった。（*^_^*）

《薬剤師☆智》　北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食）　　第１日目の報告！

４月２１日
   AM７：３０　　マンゴー半個　食べる　←　断食になってないじゃん！
               （買ってあったマンゴーを昨日食べとこうと思ったのに忘れた。
                ので、３日後には傷んでしまう！と思い、涙をのんで(？)　食べました。
                 もう、食べません。(>_<)）
   AM９：００　　酵素飲料　１００ml　ぬるま湯にて３倍にのばして約４００ｍｌに。
   AM１０：００　お仕事開始
   PM２：００　　休憩に梅干し入り生姜番茶をおいしく飲んだ。
   PM４：００　　お昼ご飯分として　酵素飲料１００ml　同様に薄めて。
                   （いつもお昼ご飯は、３時や４時ごろなので。(^^ゞ）
   PM６：００　　一息入れるのに、またまた梅干し入り生姜番茶
   PM８：３０　　夕ご飯代わりの酵素飲料　１００ml　同様に薄めて。

≪体調≫
午前中はふだんと変わらず。
夕方より、眼の奥に頭痛を感じる。我慢できないほどではない。
昨年１日半断食をした時も、初日は頭痛を感じた。
また、夜には眠気も強く、いつもなら深夜１時や２時まで起きていることが多いけど、
さっさと１１時ごろに寝る。眠気が強かったせいか、ひもじくて眠れないとかいうことはまったくなく、
すぐに寝入ってしまった。

≪感想≫
酵素飲料でカロリーとミネラル・ビタミンなどを補っているせいか、
ひどい空腹感やひもじさはほとんど感じない。
おなかが減ったなと思ったら、血糖値を上げるために酵素飲料を飲んでいた。
ただ、テレビのCMや番組で、なんと食べ物の紹介が多いことかと、やたら目につく。(*_*;
仕事には特に支障はなかったが、夜は頭痛の為に、パソコン業務がちょっとつらかった。
でも、寝たら治りました。(^.^)
それから、もうひとつ大きな変化！
夜洗顔する時に、お肌がとてもなめらかになっている手触り。(*^。^*)
ヒアルロン酸などが入っている美肌ドリンクを３日間飲んだ時の感触が１日で手に入りました！

≪お客様へのメール♪≫

Ｓ 様

アート薬局の中村智子です。
いつもありがとうございます。

また、先日はお電話にて、失礼いたしました。<m(__)m>

その後、お肌の調子はいかがでしょうか？

お電話でもお話しさせていただきました通り、
３月と４月（特に３月）は、調子が悪くなられる方がとても多く、
「いつもと同じようにしていて、何も悪いことはしていないつもりなのに、
悪化してきたんです。」とおっしゃる方が、
増えるシーズンです。

花粉や黄砂による外から影響、また、春でホルモンバランスや
身体の調子が変わるシーズンでもあり、
アレルギーの素因がある方は、多かれ少なかれ、
仕方がない部分が大きいと思います。

お肌に負担のないスキンケアでしっかりお肌を保護していただき、
また、身体の中からは睡眠や栄養バランスを心がけていただいて、
なんとかうまく、過ごしてください。

もちろん、ルミンＡ＆インターパンチセットは、
それらの悪化を防止する方に働いてくれていると思います。

では、また何かお困りのことがありましたら、
ご連絡くださいませ。

今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。<m(__)m>

＝＝＝　《薬剤師☆智》　＝＝＝


≪お客様からのメール♪≫

 この間は電話で、ありがとうございました
  
  中村先生元気な声を聞いたら、なんだか元気になってしまいました♪
  本当にありがとうございました
  
  お肌は、少しづつですが、改善してきてます
  
 ルミンａですが、なにかに
  ２粒飲むと副交感神経が刺激され
  ３粒飲むと交感神経が刺激される
  
  とかいてあったのですが、実際どうなんですかね？
  
  私としては、インターパンチぬきで
  ルミンのみで今後、なおしていきたいと思っています。  
  
  もし少し多めに飲んだほうがいいのなら、そうしたいな～と＾＾  
  
  今度お得用を注文しちゃおうと思います
  今後ともよろしくお願いいいたします。

＝＝＝　Ｓ様　より　＝＝＝

≪お客様へのメール♪≫

Ｓ　様

アート薬局の中村智子です。
いつもありがとうございます。

> >   お肌は、少しづつですが、改善してきてます

少しづつ良くなられたとのことで、良かったです。(#^.^#)

私の声で元気になっていただけるようでしたら、
どうぞ、いつでもご利用くださいね♪

  
> >   ルミンａですが、なにかに
> >   ２粒飲むと副交感神経が刺激され
> >   ３粒飲むと交感神経が刺激される


ルミンＡに関しましては、その方によって効果の出る量に、
結構違いがあるようです。

たった一粒でも、“違う！”と言われる方もあれば、
4～5粒いっぺんに飲まないと、効果の感じられない方など・・・。

ですので、本来は空腹時に1～5粒の範囲で服用してみて、
1時間以内に、身体がぽかぽかしてきたり、なんとなく元気が出て
調子がよくなってくる感触があれば、
それがその方の今の状態にとって、必要な量、ということになります。

ですので、２粒とか３粒とかいっても、というその量も
人によって違ってくるはず。

また、人は1日の中でも交感神経・副交感神経のそれぞれ優位になる時間が違う
ので、その働きを助けてくれると考えた方がいいのではと思います。


> >   もし少し多めに飲んだほうがいいのなら、そうしたいな～と＾＾

私のおすすめとしては、上記の服用量のこともあるので、
少なめでもいいので、インターパンチとセットでのんでいただいたほうが、
相乗効果を感じるように思います。

ですので、調子がよくなれば、1粒と1本だけでもいいので、
続けていただくと、来年の症状が必ず違ってきます！！（*^_^*）


というのが、私の意見です。

でも、最終的には、ご自分の体調を観察して
考えていただければいいかと思います。

以上、参考になさってくださいね。

ありがとうございました。<m(__)m>

＝＝＝　《薬剤師☆智》＝＝＝