アトピー・ニキビなど肌トラブルのお悩みに薬剤師がアドバイス！

CACのファンデーションを使いだしてから１ヶ月☆

2010-08-31T01:50:51Z

≪お客さまより、うれしいご報告≫
CACのファンデーションを使いだしてから１ヶ月ほど経ちました。

最初は今まで他メーカーのがっつり下地、リキッドもしくはパウダー、お粉で仕上げてたのが
リスブランのカルシウムデイクリームにCACのファンデーションに変えて
カバー力に物足りなさを感じていました。

でも、慣れるにつれて、気にならなくなりました☆
もしかしたら、軽いファンデーションにすることでノリが良くなったのかもしれません。

下地なしで、ファンデーションをお粉用のパフで付けても外出できるようになりました！

変えて大正解☆　　　感謝、感謝です(_ _)

＝＝　M.Sさまより　＝＝

≪薬剤師☆智≫
Sさまは、最初ニキビ肌でお困り・・・ということで、
ご相談をお受けしたので、それ以前は、ちょっとでも隠そうと
かなりハードなメイクをさせていたようで、
それがかえって、次のニキビを増やす原因になっていたのだと思います。

お肌に負担をかけないスキンケア＆メイクUPにされて、
本当の素肌がきれいになった結果、
軽いファンデでもOKになり、その結果、
さらに素肌がよくなるという、うれしい繰り返しに♪

本当に良かったですね！　(*^。^*)

Sさまがお使いの
CACCACメンブレン　パウダリーファンデーション
色は“ココナッツオークル”

１歳9ケ月のアトピーの赤ちゃんのご相談☆

2010-08-26T10:22:55Z

    ≪お客様より≫
いつもお世話になっております。
１歳9ケ月のアトピーの息子を持つ○○です。

リスブランのクリームを使って約３ケ月ですが、
2ケ月目から肌の調子が日に日に良くなり湿疹も一部のみで痒みも減り、
落ち着いています。
肌が落ち着くと機嫌も良く笑顔が増えたように思います。母子ともに。

あと驚いたのは肌の色も白くなった事です。色白だったんだ～と今更知りました。
今までは薬（アンダーム）で黒ずんでたんですかね。
今、薬は全く使っていません。

今回相談させていただきたいのは鼻水についてなのですが、
年中止まらず中耳炎に何回もなりかけています。
風邪ということで病院で漢方を処方していただいて飲んでいますが
良くなって悪くなっての繰り返しですっきりしません。

風邪というよりアレルギー性鼻炎ではないかと思ったりもしてます。
アレルギーに効果のある漢方があればいいなあと思いつつ
アート薬局さんのブログでルミンA ＆インターパンチを試されている方がいて
効果もあるようなので気になっています。
これらは薬になるのですか？
副作用などはありますか？
説明を読んでいる限りなさそうですね・・・。

     ≪薬剤師☆智≫
■■クリニックさんで漢方治療中の男の子さんでいらしゃいましたね。
お肌の調子がとても良くなられたようで、本当に良かったです！(*^。^*)

大人の方でもそうですが、
アトピーになりやすいお肌というのは、もともと
“きめが細かくて色白な方で敏感肌傾向”という方が、
出やすいんです。
ですので、皆さん良くなられると、
肌のきめの粗い私からは、とってもうらやまし～～お肌になられます。(*^。^*)

身体の中からの改善と合わせ、
スキンケアもとっても大きな要素となることを、
実感していただいたようですね。（*^_^*）

>今回相談させていただきたいのは鼻水についてなのですが、
>年中止まらず中耳炎に何回もなりかけています。

アレルギー体質をお持ちなのは間違いないので、
ベースにアレルギー性鼻炎もやはりあると思います。

ので、ルミンＡ＆インターパンチセットはとてもおすすめですので、
ぜひ、試していただければと思います。
アート薬局では１歳前後の赤ちゃんからお飲みいただいているので、
牛乳アレルギーがあっても乳酸菌製剤が大丈夫でしたら、お飲みいただけます。

食物除去はどの程度されているんでしたっけ。

ご希望でしたら、まず飲んでいただけそうかどうか、
少しですが、サンプルもご提供できます。(^.^)

きっといい結果が期待できるのではと思います。

     ≪お客様より再メール≫
中村さん、メールの返信ありがとうございました。
はい。■■クリニックさんで治療中です。

アトピーになりやすい肌は“きめが細かくて色白”なんですね！初めて知りました(*^。^*)
本当にスキンケアも大切だったんだ実感しております。（*^_^*）
何よりステロイドを使わなくてもアンダームを使わなくてもよくなったのは感激です。
もっともっと時間がかかると思っていたので本当に嬉しいです♪

やはりアレルギー性鼻炎もありますよね。
ルミンＡ＆インターパンチセット試してみたいです。

１歳前後の赤ちゃんから飲めるものでしたら副作用などは気にしなくても良さそうですね。

サンプルお願いしたいです。
近いうちに取りに寄らせていただこうかと思っています

食物除去は・・・かなり厳格にしている方だと思います。
米・小麦・卵・魚は完全除去で、大豆・乳製品は一部除去です。
そろそろ色々と試していかなくてはと思っています。

クリームを薦めていただいた日、悩みの真っ只中でした。
中村さんとの出会いに心から感謝しています。本当にありがとうございました。
これからも頑張っていけそうです。
また色々と教えて下さい。

     ≪薬剤師☆智≫
お返事、ありがとうございます。

> やはりアレルギー性鼻炎もありますよね。
> ルミンＡ＆インターパンチセット試してみたいです。

おそらく、お肌の改善にも役立つと思いますよ。
乳製品が厳密除去でなければ、インターパンチも大丈夫だと思います。

> サンプルお願いしたいです。
> 近いうちに取りに寄らせていただこうかと思っています

ぜひ、お立ち寄りくださいネ。
さらに詳しいお話もさせていただけると思います。(#^.^#)

目の日焼けのせいで・・・。(+_+)

2010-08-23T23:28:18Z

目の日焼けのことが、今朝のテレビで、取り上げられていましたネ。
海岸線や草原など広いところだけでなくても、
街のオフィス街でも、まわりのガラスや地面からの反射もあるので、
決して油断できないとのこと。

その影響としては、急性では紫外線による結膜炎から『ドライアイ』に、
また角膜に紫外線が届くことで『白内障』の原因に、
さらに奥の網膜まで影響すると、最近若い人にもふえているという
『黄斑変性症』の危険性が増すようです。

また、目から紫外線が入ることで、シミの原因になることは、
すでに、４年前の≪薬剤師☆智≫のメルマガに書いております。
http://www.art-kanazawa.com/news/2006/03/no15.html

ですので、みなさ～～ん！
日中だけでなく、朝夕の紫外線も強いこの時期、
外出時は“サングラス！”　それも、なるべく“色の薄いサングラス！”ですよ～～☆

それから、その長期の予防には、こちらもお役にたちま～す♪
http://artph-shop.com/?pid=16310151

CACベーシックUVブロッカーを毎日使ってます☆

2010-08-12T15:59:58Z

CAC化粧品から、新発売の日焼け止め美容液！
CACベーシック　UVブロッカーが発売されて、2週間余り。
かなり快適に使っております。(#^.^#)

今まで、何度もお客様に、
CAC化粧品に日焼け止めはないんですか？”と聞かれましたが、
『CAC化粧品はお肌に負担をかけるものは、作らないんですよ。』とお答えしていました。
でも、でも、やっとお肌に負担がないと、ほぼ言い切れる日焼け止めを出してきました。

中味の成分を見てみると、
CACメンブレンハニージェルとデイリーケア美容液を足して2で割ったような成分に、
お肌のほぼ負担のない紫外線散乱剤の【酸化チタン】を加えた感じです。
（ちなみに、“酸化チタン”は食品の着色（ホワイト）にも使われるような成分です。）
なので、手に取った時はさらっとした白いボンド（接着剤の）みたいにも見えます。(~o~)

ま、CACですので、多少のベタベタ感がないとは言いませんが、
ハニージェル並みですので、首や腕につけても乾くとほとんど気になりません。

お顔に使う時は、まずお使いのCACのローションを最初に使い、
その上から、CACメンブレンデイリーケア美容液を半本～1本つけます。
その上に、“CACベーシックUVブロッカー”を三分の一袋を目安にとり、
両手で温めるように広げてから、お顔全体にのせます。
そうすると、まだらに濡れて白くなりますが、
気にせずに、CACのパウダーファンデーションを押さえるようにつけると・・・！
薄づきの感触ですが、バッチリきれいにファンデがのります！!(^^)!

さらに、プレストパウダーを薄く重ねておけば、普段の日焼け止めには十分ですね。(^_-)-☆

つけていることを忘れる軽さですし、ノンオイルのせいか油浮きもしないと好評ですよ！

“CACの化粧品使ってからあんまり鼻のてっぺんがテカらなくなり助かってます♪”
というご感想もいただきました。(*^^)v

残りの“CACベーシック　UVブロッカー”は、首筋やデコルテ、腕などに広げていただくと、
ちょうどいい感じですよ。(*^。^*)
≪薬剤師☆智≫

3歳と0歳の子供さんのお母様からのメール♪

2010-07-31T14:44:42Z

≪お客様のメールより≫

いつも突然の電話にも関わらず、
丁寧に相談に応じてくださりありがとうございます。

娘も私も上腕・太ももの内側の肌の柔らかい部分と肘・膝の裏に
カサカサの赤みがでています。
入浴も入浴後も、子供たちと一緒なため、パパパ～っと戦争のように慌ただしく、
ケアも疎かになりがちです。
（特に自分自身は後回しになるので・・）

今までステロイドに頼ってきたから、頑張りどころですね・・
しかし、去年まで真夏もステロイド混合ワセリンが手放せなかった上の娘の全身の肌が、
朝晩のリスブランお手入れで掻き傷もなく保てているのがとても嬉しいです。

私が看護婦をしているので、外来にお見えになる皮膚炎の患者さまにも
教えたい気持ちでいっぱいになります・・・。
（しかし大学病院なので、そうもいかないのですよね・・・涙）

ながくなりました。すみません・・
これからも宜しくおねがいします＾＾

≪薬剤師☆智≫

まだ小さい子供さんがお二人いらっしゃって、
さらに大学病院の看護師さんというハードなお仕事。
お家に帰られても、本当に戦争のような毎日ではと思います。（*^_^*）

本当にひどい時は、お薬が必要となる時もありますが、
基本的には、お薬に頼らない適切なスキンケアをすることで、
お肌がずっと健康的になるなと、
いつもお客様のお肌を拝見していて、感じます。

また、身体の内側からお肌を健康にすることも大切だと思いますので、
お忙しいとは思いますが、お食事等にもお気をつけ下さいね。

また、お困りの時にはご遠慮なく、お電話くださ～～い。(^_-)-☆

子供さんのアトピーにうれしいご報告♪

2010-07-14T15:01:21Z

いつもお世話になっています。
その後の報告を・・・と思いつつ、二人目の出産でバタバタしていて遅くなってしまい、
すいませんでした。

息子の肌はＣＡＣ化粧品のローション＋ノンＥクリームでずいぶん落ち着いていました。
夜中に掻きむしることもなくなりました。
（眠りが浅くなったり、寝入りばなにはあちこち掻きますが）

花粉が飛ぶ頃からまたちょっとひどくなったりしましたが、
一部ひどくなったり良くなったりを繰り返してここまできています。

二の腕に丸くあかい湿疹？のようなものがあり、すっかり消えることはないのですが、
広がったりもしないので薬は使わずに様子を見ています。

ひざの裏はいかにもアトピーという感じになることもあります。

インターパンチとルミンＡも先月からは忘れずに１日１～２回飲ませています。
（それまでは朝忙しくて飲ませ忘れたりしてました）
二つを飲ませ始めたら、くしゃみ・鼻水が減ったような気がします。
花粉症とかあるのかなあ？という感じです。

そろそろＣＡＣ化粧品のローションがなくなりそうなのでまた注文しようと思います。

それから、二人目が生まれそろそろ２ヶ月になるのですが、
今回は乳児湿疹もそれほどひどくなっていません。
でも、一人目がアレルギーで二人目はなんともないって聞いたことないので、
ちょっと警戒してるところです。

また子供の肌のことでいろいろご相談することがあると思いますが、
その時はよろしくお願いいたします。
＝＝　　R.Y　さまより　＝＝

《薬剤師☆智》
アート薬局の中村智子です。いつもありがとうございます。

上の子供さん、お薬をほとんど使うことなく、
うまくスキンケアで過ごされているようで、何よりです。

やはり、基本的にはお薬に頼らない方が、
多少赤みや湿疹が残っていても、お肌が健康的な感じがするのです。

（ステロイドを連用してきたお肌は、一見きれいそうに見えていても、
どこか、全体に不健康な感じのする肌になってくると思います。
うまく表現できませんが・・・。）

まだまだ年齢が小さいので、この調子で過ごしていければ、
年齢が上がることによって、体力もつき、お肌も自然と丈夫になってくる部分で、
残りのトラブルも治まってくると思います。

> インターパンチとルミンＡも先月からは忘れずに１日１～２回飲ませています。
> （それまでは朝忙しくて飲ませ忘れたりしてました）
> 二つを飲ませ始めたら、くしゃみ・鼻水が減ったような気がします。
> 花粉症とかあるのかなあ？という感じです。くしゃみ・鼻水はやはり、怪しいですね。(^^ゞ

晴れた日や風の強い日になるとひどくなるようでしたら、
花粉に影響されている可能性が高いですし、
わりといつも・・・、という感じだとハウスダスト(ダニ・ホコリ)に影響されているのかもしれません。

いずれにしても、ルミンＡ＆インターパンチセットは、
必ず、改善のお役にたちますので、もうしばらくはなんとか頑張って、
毎日飲ませてあげてくださいね。

> それから、二人目が生まれそろそろ２ヶ月になるのですが、今回は乳児湿疹もそ
> れほどひどくなっていません。
> でも、一人目がアレルギーで二人目はなんともないって聞いたことないので、
> ちょっと警戒してるところです。

お父さんとお母さんから、どの遺伝子をもらってくるかで変わりますので、
一概には言えないのですが、でも、兄弟というのは、顔かたちが似ている場合が多いように、
体質も似る確率は高いですので、
おっぱいの場合は、お母さんがなるべく和食を心がけて、
離乳食等は急がないで、ゆっくり進めてあげてください。

生後３か月まで何も出てこないようでしたら、
少なくとも強いアレルギーはないだろうと、一安心されてもいいかなと思います。(*^。^*)
（まったくゼロと保証できるわけではありませんよ。
弱めの症状がその後でてくる可能性は残ります。(*_*;）

ではまた、今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。

カメリアティー、おいしいです♪

2010-06-28T13:43:44Z

中村　様　こんにちは☆
カメリアティー、届いております！
すぐにお手配ありがとうございました！

味がとても良く、以前のルイボスティーがくせがあったので
こちらのカメリアティーのほうが気に入りました♪

主人にも試してみてもらったところ
「これ毎日飲みたい！後味すっきり」と・・・。

これはリピーターです！

良いお品教えていただきありがとうございました♪
まゆみさま　より

《薬剤師☆智》より

カメリアティーは、ルイボスティーの50倍という、
はるかに上回る活性酸素除去作用のある、おすすめ健康茶です♪

お味も、さっぱりとした紅茶風味で、
まゆみさまをはじめ、多くのお客様に好評です。

ＳＯＤ酵素が豊富なので、活性酸素除去作用が強く、
シミや小じわの気になる方、アトピーの方にもおすすめできる
健康茶ですね♪

アスタリールACTでお店のお客様が…！(#^.^#)

2010-06-23T10:32:37Z

アスタリールACTは、アート薬局の実店舗のお客様の間でも、
最近とっても好評です。(#^.^#)

あるお客様は飲みだして3日目に、それまで夜眠りにくかったのに、
その日は爆睡！（そのお客様の実表現です！(^^ゞ））、
次の日から、とっても元気になっちゃったそうです。
お肌への効果も期待しつつ、“続けます！”と3つお買い上げ～。(~o~)

1週間後には、そのご近所の方が車で40分かけて、
初めてのアート薬局にわざわざお見えになりました。
ありがとうございました。

うちの薬剤師は、次の日の目覚めがいいといいますし、
私自身は目に下のシミが薄くなったうえ、
お肌のトーンが最近さらに1つ白くなったように思います。!(^^)!

☆なお、効果には個人差があることをご了承ください。

リスブラン化粧品とCAC化粧品のファンデーションのお色について♪

2010-06-12T12:46:23Z

荷物受け取りました！

早速ファンデーション使ってみました。
ピッタリの色でした☆

全く同じではないと思いますが、リスブラン
ノンＥＸクリームファンデ―ションＢー11と同等の色は
ＣＡＣメンブレンパウダリーファンデーションのどの色になりますでしょうか？

カルシウムクレンジングの力はすごいですね！
使うのを再開したらくすみ、肌荒れ、毛穴…傷んで行くのがストップされました！

いつものＣＡＣのパウダーに市販の酵素パウダーを加えようかと思うくらいガサガサしてたのですが、
カルシウムクレンジングすること３日でツルツルに戻りました♪

ＰＷＳクレンジングのよさもあるのでカルシウムクレンジングと使い分けていきたいです♪
＝＝　まき　さま　より　＝＝

アート薬局の中村智子です。
またまたお返事が遅くなりまして、申し訳ありません。(*_*;

リスブランのノンＥＸクリームファンデ―ションB-11とほぼ同じお色は、
CACメンブレンなら、ココナッツオークル、アシーノだとライトベージュです。
B-11でOKなら、まず違和感なくお使いいただけると思いますよ。(#^.^#)

ちなみに、リスブランのノンＥＸクリームファンデ―ションは
ＳＰＦ１８　ＰＡ+　の紫外線防止効果がありますので、
晴れた日のお出かけの際には、便利ですね。(^_-)-☆

また、クレンジングのご感想、ありがとうございました！
上手に使い分けてくださいね。(*^^)v
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。

薬草園に行ってきました！

2010-06-07T03:26:48Z

昨日の日曜日は、漢方薬・生薬認定薬剤師の研修で、
富山県の薬草園に行ってきました。
とてもいいお天気！(^.^)
芍薬（シャクヤク）の花が種類もたくさん咲いていたので、
それがお目当ての一般の方も大勢、来園されていました。

県職員の指導員の方に案内していただきながら、
観察用ということで、1部生薬の採取もさせていただき、
おうちへ帰ってから、お花だけ生けてみました～。(*^。^*)

白い大輪のお花は、
「立てば芍薬、座れば牡丹」で有名な婦人薬“シャクヤク”
（飲んでも美人になれますよ～～☆）
紫の釣鐘のようなお花は、強心剤の“ジギタリス”
左の小さい黄色のお花は、咳止めで有名な“マオウ”
ちょっと後ろのはかなげな薄ピンクのは、“センキュウ”

☆なお、漢方薬の材料として使用するのは、
上記の生薬はお花の部分ではありません。
念のため。(^_-)-☆

リスブラン化粧品ノンＥＸクリームファンデのサンプル♪

2010-05-29T03:20:54Z

リスブラン化粧品のノンＥＸクリームファンデ－ションのサンプルを入手しました♪
リスブラン化粧品のご注文をいただいた方で、
ご希望の方にお付けできま～す！
日焼け防止効果は、SPF23　 PA＋＋　です。
普段使いには十分ですね。
敏感肌の方にもお試しいただけます。（*^_^*）

☆ただし、サンプルのカラーはＢ－11のみとなりますので、
このお色をお試しいただいて、そのお色を基準に
商品をお選びください。

タヒボの勉強会に出席しました☆

2010-05-24T09:34:03Z

昨日の日曜日は、タヒボの勉強会に出席しました。
講師の先生は、今回も金沢大学大学院医学系研究科
補完代替医療学講座の鈴木信孝教授でした。
演題は、『機能性食品の現状と将来』の講演です。

"タヒボ"は、昔から南米ブラジル・アマゾン川流域で、
“神からの恵みの木”と呼ばれ、先住民たちはその内部樹皮を煎じたお茶を
代々伝承してきました。
ときには黄金と交換するほど貴重な宝物として珍重したそうですネ。

タヒボのお茶の味は、味見をしてみましたが、
ほんのりハーブティーのようですが、薄い味なので、
他のお茶などにませてしまえば、ほとんど気にならない感じです。
子どもさんでも飲めそうな味。
安全性もちゃんと確立されていて、
代替医療学会でもいろいろな効果が、発表されているようですヨ。(^.^)

お聞きになりたいことがりましたら、どうぞ、
《薬剤師☆智》まで、ご連絡ください。（*^_^*）
ＴＥＬ：０７６－２３３－２４０６
メール：art-ph@art-kanazawa.com

アスタキサンチンのアスタリール、その後☆

2010-05-22T14:50:01Z

≪今週いただいたご感想♪≫
いつもお世話になっています。
２ヶ月続けたアスタリールACT、誰も気づいてくれないけれど、
少しそばかす？が薄くなってきたように思います。

《薬剤師☆智》
また、ご感想もお知らせいただき、本当にありがとうございます！！
私自身も、右目の下に気になっていたシミが、
少しずつ薄くなってくているように感じてるんです！(#^.^#)

また、体重が増えにくくなっているのも、
アスタリールACTの効果かなと、最近認識しています！(*^^)v

http://artph-shop.com/?pid=19405498

酵素ファスティング第３日目

2010-04-25T17:12:33Z

酵素ファスティング第3日目！

《薬剤師☆智》　北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食）　　第3日目の報告！

４月23日
   AM８：００　　朝ご飯のない分、遅く起きる。(^^ゞ　今朝はなんだかすっきり～～！！
   AM11：００　　今日もお仕事しながら、酵素飲料１００ml　ぬるま湯にて３倍にのばして飲む。
   PM１２：００　　休憩にローズヒップティー。
   PM３：００　　次は梅干し生姜番茶を。
   PM４：００　　おなかが減ったので、酵素飲料１００ml　同様に薄めて。
   PM７：００　　来客が１段落して、またまた梅干し入り生姜番茶
   PM８：００　　夕ご飯代わりの酵素飲料１００ml　同様に薄めて。

≪体調≫
昨日とうって変って、朝からスッキリ快調～～～！
お天気もよいので、仕事の前にお部屋のお掃除をしっかり頑張ってしまいました。
開店祭に3日目で、お店も結構忙しかったが、とても楽に動ける。
今日は頭痛もまったくなし！おなかが減ってきたな～、と思ったら、
酵素飲料を飲むことで、空腹感もなくなる。
本当に3日間を通して、おなかが減って困るという感覚は、まったくなかった。

≪感想≫
3日間を通して、体重は１，６ｋｇ減！　体脂肪２％減！！!(^^)!
おなか周りも一段すっきりした感じ。
また、ご飯を作らなくていい、ご飯を食べなくていい、あとかたずけをしなくていい・・・、
ということで、時間的にもとっても余裕が。（*^_^*）
プチ断食を始めるまでは、3日間もやり通せるのかやはり不安もありましたが、
ふだんの寝不足も解消された感じで、体調もよくなり、
また次もチャレンジしてみたいな！　というのが、正直な感想です。(#^.^#)
でも、明日は、何食べようかな～～～。これも、楽しみ～♪

酵素ファスティング第２日目

2010-04-24T15:15:33Z

酵素ファスティング第２日目！

《薬剤師☆智》　北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食）　　第２日目の報告！

４月２２日
   AM８：００　　昨夕より眠気が強く、８時まで寝ていた。
   AM１０：００　　お仕事しながら、酵素飲料１００ml　ぬるま湯にて３倍にのばして飲む。
   PM２：００　　休憩にローズヒップティーを甘みなしで飲む。
   PM３：００　　お昼ご飯分として　酵素飲料１００ml　同様に薄めて。
   PM５：００　　休憩に梅干し生姜番茶をとってもおいしく飲む。
   PM７：００　　来客が１段落して、休憩代わりに、またまた梅干し入り生姜番茶
   PM８：３０　　夕ご飯代わりの酵素飲料１００ml　同様に薄めて。

≪体調≫
昨夜より今朝まで、死んだように（？）横向きでぐったり寝ていたせいか、
首が痛くなって、左を向くのがつらい。
起きた時、頭痛はほとんど治っていたが、午後よりまた少し眼の奥に感じた。
それで夕方、牛黄清心元を半個飲んで、１５分横になっていたら、その後すっきりしてきて、
夜にはなぜか、とってもすっきりしてきた。
２日目は、夜も普通に起きていられて、いつもどおりに１２時半ごろ就寝。
夜に少し、マルクラの甘酒を豆乳で割ったものを少し飲んでから寝た。
ひもじさは別になく、おなかがすいて眠れないとかいうことも、まったくなかった。

≪感想≫
日中はあまり調子よい感じではなかったが、夕方から急に体がすっきりしてきて、
不思議な感触だった。
昨年、１日半断食をした時は、初日におなかがぐるぐるなって、
トイレの回数も増えたが、今回は便通はまったくいつも通り。
１日１～２回で、朝も良いお便りで、その点ではすっきり！
食べられないことに苦痛は特にない。
おなか減ってきたなと思ったら、酵素飲料を飲むと、血糖値が上がるせいか、
それで気にならなくなってしまう。
友人に、｢お菓子のまぼろしとかでてこないの？｣とtwitterされたけど、
本当にそういうつらさは、まったくなかった。（*^_^*）