アスタキサンチンのアスタリールACT、ＣＡＣ化粧品、リスブラン化粧品、リナグリーン２１、ルミンＡ販売店。
ニキビ、敏感肌、乾燥肌、アトピーなどお肌のトラブルでお悩みの方、アート薬局にご相談下さい。

《薬剤師☆智》　ダイエット　相談コーナー☆

“ダ・イ・エ・ッ・ト！”

“ダイエット”と聞くと女性の5人に4人は必ず、振り返るという・・・

それは、本来女性は食糧不足のときにでも、 子孫を残せるように、
妊娠に備えて皮下脂肪を貯めるように作られている　・・・
いわば宿命・・・。

でも、飽食の時代を反映して、最近は男性諸氏も “メタボリックシンドローム”にならないよう、
ダイエットを迫られる方が非常に多いですね！　(^_^;)

よく、店でお客様に言われるんです。
“私、食べとらんよ。な～んも食べとらんよ。 でも、痩せん！！(ーー゛)”

そこで、説明して差し上げるのですが、 人間の身体は、口から入れたものカロリーから、
基礎代謝と運動して消費したエネルギーを引き算して、
その答えがプラスなら、徐々に体重が増えていき、 マイナスなら減っていく・・・・・・・　　
この事実は誰にも変えようがないはず・・・

店でこれもお話しするんにですが、 “誰も夜中にあなたの身体に脂肪をつけに来てませんよ～”

よく宣伝で、 “これさえ飲めば、好きなものを食べても痩せられます！” というのは、まったくのうそつきか、 または、体のどこかを悪くするダイエットしかありえないはずですね。 だから、健康的にダイエットするには、  １　口から入れるカロリーを減らす。 ２　基礎代謝を上げる。 ３　運動して消費エネルギーを増やす。 が、必ず必要ということになります。（*^_^*）

《薬剤師☆智》　私のマイクロダイエット実体験記！

マイクロダイエット　実体験記

2週間あまり、マイクロダイエットを自分自身で体験してみました。

まず“味”ですが、どれも思っていたよりは結構おいしくて、まったく苦痛なく飲めましたし、
また、味が７種類あるので飽きることなく、“今日はどれにしよ うかな？”と
逆に楽しみにしながら飲めました。
スープの方もまあまあのお味で、その辺のインスタントスープよりはおいしいかな。

夏場は暑いのでやっぱりジュースタイプの方をおすすめします。
寒くなってくるとスープも結構いけます。
また、スープの場合は、お湯を沸かすとき、きのこや 海藻類、菜っ葉などを入れても
かさが増えておなか持ちもよくなりグッドです。
ただ、一日２回やる場合は昼も夜もいっしょだと飽きそうなので、
お昼はジュー スタイプ、夜はスープタイプにしていました。

次にお腹持ちの具合ですが、飲んで４～５時間はほとんど空腹感は気になりませんでした。
特に一気に飲んでしまうより、ゆっくり噛むようにして飲んだほうが 長持ちする感じがします。

私は家族に夕食をつくらないといけないので、昼食をマイクロダイエットにして、
夕ごはんは食べ過ぎないようにして普通に食べまし た。

最初の２～３日は夕ごはんを作る時、“お腹すいたな～”という感触がありましたが、
慣れてくるとほとんど平気になりました。
人間の体というのは３日間 我慢すれば、その状態に慣れてくるといいますが、
最初の３日間をクリアできれば、７０％成功！　
１週間続けば９０％成功したようなものです。

後半の１週間 はひとまわり胃が小さくなったような感触で、
あまりたくさん食べなくても満足できるようになった気がします。

≪結果！≫ 　２週間あまりで……
体重　　　　１ . ５～２キロ　減
体脂肪率　　１～２％　減
ウエスト　　３ . ５センチ　減！！

。

マイクロダイエットについて

マイクロダイエットは、実店舗のみにての販売となります。

サニーヘルスとの協定のより、通信販売はしておりませんので、
恐れ入りますが、実店舗へお越しくださいませ。

漢方薬とダイエット

ダイエットの時には、漢方薬も大きな味方です。

☆冷え性体質を治して、ダイエットの効果を上げる。
☆血の巡りを良くして、早くダイエットの効果が出るようにする。

☆脂肪やむくみを取って、体重を減らす。　　　　　などなど。

ダイエットとサプリメント

ダイエットをするときの、手助けになるサプリメントもあります。
その方の体質や、太り方のタイプによっても違いますので、それぞれご相談くださいね。