アート☆ハート☆ニュース[バックナンバー]

アートハートニュースメルマガ版　┃　  石川県金沢市
━━━━━━━━━━━━━━┛☆　アート薬局　★☆★
2008年11月号　（No,46）  http://www.art-kanazawa.com/

■■■　もくじ　━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━
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■　　　１　“肩こり”…それは人類のお悩み。
■　　　２　それでは、改善のポイントを！
■　　　３　《連載》中村家のアレルギー体験談　第30回
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　　こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です （*^_^*）

　　━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━

　　　☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
　　　　あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
　　　☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
　　　☆私は肩こりで“つらい”と感じることはまずないのですが・・・。

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 あまり秋らしくなかった先週とは打って変わり、
先週から、急に冬の北陸を思わせるお天気になりました。
急に日が差してきたと思ったら、次の瞬間には小雨が降り出し、
突然の大降りになったり、またゴロゴロと雷の音が聞こえたり・・・。

今月後半には、さらに気温が下がって、
その雨にみぞれが混じるようになるんですね・・・。
なんといっても、11月ですから。(－－〆)


いよいよ本格的なお肌の乾燥注意報のシーズン。
暖房も入るようになると、余計にお部屋の空気も乾燥し、
そうすると天然のクリームである皮脂膜が不足がちになり、
そのため、お肌がカサカサしてきて、
カサカサしたお肌はかゆみを感じやすいので、つい手が行ってしまう・・・。
そして掻いてしまうと、表皮の組織が損傷されて、
ガードが甘くなるので、ちょっとした刺激で赤みやかゆみの出やすい
トラブル肌へ直行してしまう。(^_^;)

だから～～～、
カサカサさせないように予防することはとっても！大切ですね！！


ということで、10月中旬からテレビのＣＭでも、
カサカサかゆかゆ対策の商品が出てきますが、
アート薬局で乾燥のシーズンに一番人気なのは、
敏感肌の方でもお使いいただける、これです！

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乳液タイプで体の広い部分にもさあ～っと塗りやすく、
しっとり潤います。
もちろん、敏感肌でも子供さんでも大丈夫！

しっとりさせるとかゆみも治まるため、
“これって、かゆみ止めが入っているの？”と聞かれた事も数回あるぐらいです。
（もちろん、生薬成分は入っているけど、ジフェンヒドラミンなど
　かゆみ止めのお薬はなどは入っておりませんからね！）

カサカサだけではなく、赤みや湿疹も気になる場合には、
こちらが合う方もいらっしゃいます。

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それから、頑固な手荒れにはこちら！
ビューティシャンハンドクリームのシーズンです。
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手荒れについて毎年お悩みの方は、こちらを参考に！
http://www.art-kanazawa.com/news/2005/10/no10.html

　
また、お顔の乾燥を改善して、
ファンデのノリをよくしたい方には、おすすめ！
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　　先月より新登場のエヴィデンスコルニューム…便利です！(^.^)
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　では、本題のはじまりはじまり～～　(^o^)丿

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■■　１　“肩こり”…それは人類のお悩み。
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　先月は頭痛のお話を書きました。
今月は、それと兄弟分の[?]の“肩こり”のお話を。

肩こりは、人間が二本足で歩くようになったことによる、
宿命とも言われています。(ー_ー)!!

あんなに重い“頭”を上にのせて、細い首で支えているわけですから、
（中には、細くない方もいらっしゃいますが、）
その土台の“肩”が凝るのは、無理もないことかも。


　肩こりは大きく２つに分けられます。
「単純性（本態性）肩こり」と「症候性肩こり」


「単純性（本態性）肩こり」はいわゆる一般的な肩こりで、
その原因は単純に、筋肉の疲れや、目の疲れ、姿勢の悪さ、
運動不足、また精神的なストレスなどです。


それに対し、「症候性肩こり」というは、
他の臓器の疾患や病気から影響して出てくり肩こりを指します。
（ちょっと要注意のものもありますね。）


☆左肩から背中にかけての痛み、こり、重だるさ。
　　　　⇒　心筋梗塞・狭心症

☆右肩・背中が痛み、時には腹痛も伴う。
　　　　⇒　胆石・肝臓病・膵炎

☆早朝から肩がこる。
　　　　⇒　高血圧

☆背中の下あたりに痛みを伴う肩こり。
　　　　⇒　消化器系疾患

☆夜間に痛むことが多い。（寝ている時も疼く。）
　　　　⇒　五十肩

☆のぼせ・ほてり・イライラなどを伴う肩こり。
　　　　⇒　更年期障害


（もちろん各疾患は、これだけで判断できるわけではありませんので、
　怪しいかなと思ったら、ちゃんと医療機関で診察してもらってくださいね。）

また、東洋医学的にみると下記の6つのタイプに分けることもできます。

《水の流れが悪いむくみタイプ》
　　身体がむくみやすい、だるい、水太りのタイプ。　　
　　むくみが血行を邪魔して方がこる。

《水の少ない筋張ったタイプ》
　　身体が硬いタイプで、乾いたスポンジと同様に体が乾燥して、
　　硬くなるタイプ。

《血が少ない貧血タイプ》
　　貧血、目が疲れる、頭がぼーっとするなどの症状があるタイプ。

《血行が悪くて痛むタイプ》
　　触れると痛みがあり、肩が凝って硬くなるタイプ。

《“気”の少ないタイプ》
　　疲れやすく、肩が重い感じになるタイプ。

《“気”の流れが悪い緊張タイプ》
　　筋肉が緊張しやすいタイプ。
　　つい肩に力が入り、ストレスを感じやすい。


一言に“肩こり”といっても、いろんなタイプがありますね。(^_^;)

東洋医学的にみると、いわゆる“お血”や“血虚”が主な原因となりますが、
“気”や“水”のバランスの乱れからも肩こりは起こってきます。

　でも、病的な原因がない場合は、
上記のような東洋医学的な考え方の漢方薬で、
見違えるようにぐっと楽になる場合も、珍しくありませんよ。(^_-)-☆

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■■　２ それでは、改善のポイント！
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　さて、それでは解決方法を！

上記の“症候性肩こり”の場合は、
そのもととなっている疾患のほうから対処が必要となてきますので、
医療機関の受診が必要なものもありますし、
また、漢方治療などで改善がみられるものもあります。


それらはまた、別の機会とさせていただいて、
今回は、病気が原因ではない“本態性肩こり”の改善方法を！


■　姿勢が悪くならないように、机やイスの高さ、パソコンの配置などを見直す。
　　猫背にならないよう、意識的に背筋を伸ばす。

■　視力が低下していないか、メガネはあっているかを確認し、
　　目の疲労を予防する。
　　また、１時間に５分程度は遠くを見るなどして、目を休める。

■　１週間に数回はスポーツやジムで体を動かす機会を！
　　また、自宅や職場では、適度なストレッチを習慣づける。

■　精神的ストレスをためずに適度に発散させ、また睡眠不足に気をつける。

■　半身浴や足湯をして、体を温める。

■　服装などに注意して、足・腰・肩周りなど、体を冷やさないように気をつける。


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　　あれ！？
　　先月の“頭痛”に対する対処法と
　　半分以上は同じですね！！(^_-)-☆
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《食生活も重要》

肩こりを解消するのに役立つ食物として、
筋肉や末梢神経に必要なエネルギーを作り出す働きがある食物
（大豆、レバー、豚肉などビタミンＢ類の豊富なもの）や、
血行不良を改善する働きがある食物（ゴマ、ニンニク、ナッツ類など）
を、意識的に取るとさらにいいですね。（*^_^*）


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■■　　３、中村家のアレルギー体験談　第30回
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　ウチには大学生になった長男と高校生になった次男がいます。
二人とも、生後３週間で顏に湿疹が出てきて、
生後３ヶ月には身体に湿疹が出てきました。
その二人の息子のアトピー事情を少しずつお話してみたいと思います。

　☆次男４～５才の頃。

年中さんの頃には、風邪のあとに、
数回の喘息発作を経験した次男でした。

が、これではいけない！と思い、

アレルギー体質を改善するものを飲ませ、
そして、風邪をひいたときには、
その治りかけから、早め早めに喘息予防の
漢方薬を飲ませる・・・ということを心がけているうちに、

その結果、年長さんの頃には、
気がつくと風邪もひきにくくなり、
また、風邪をひいた時でも、そのあとの喘鳴や、
喘息発作もまったく出なくなり、
小学校に上がる頃には、すっかり喘息と縁がなくなりました。

よかった、よかった！(^.^)

　　　　　　　　　　来月へ続く・・・( ^^) _旦~~


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