■■■ もくじ ━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━━
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■ １ あなたの骨は、毎日同じ骨じゃない。
■ ２ 私たちの細胞一つ一つも さらに人間も。
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第36回
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です （*^_^*）
━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━
☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私自身も人類の歯車の中の一つなんですね、きっと。(*^_^*)
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いよいよ３月ですね。
本格的スギ花粉の季節に突入です！(>_<)
今年のスギ花粉の全体量は『並』ということですが、
出足が遅めのようです。
２月は飛散量が少なかったので、その分、
気温が上がるといっぺんに飛び始めることになるので、
ピークは決して甘くないとの予想。(@_@)
また、花粉症のアレルギーができあがっている方には、
量が少なめでもしっかり反応してしまうので、
しっかりとした対処が必要ですっ！
シーズンに突入してからひどい目に遭わないように、
今からすこーしずつでいいので、飲んでおいていただけると、
必ず、症状が違ってきますよ！！(^_-)-☆
《花粉症何とかしたいセット》
ルミンＡとインターパンチのセットです！！
http://artph-shop.com/?mode=cate&cbid=548666&csid=0
もちろん、眠くなったりだるくなったりすることもない！
お薬との併用も可能です！ 妊婦さんでもＯＫ。
≪先月いただいたお客様の声より≫
いつもお世話になり有難うございます。
また花粉を心配する頃になってきましたが、
ルミンAとインターパンチが私を守ってくれていますので、
ここ数年春が怖くなくなってきています。
これもアート薬局さんとご縁を頂いたお陰と感謝しています。
本当に有難うございます。
また今回も宜しくお願い致します。
また、先月よりご紹介している『しょうが酵素』
とっても美味しいと、ファン急増中☆
アート薬局の店頭では、試飲会実施中で～す。(^_^)v
では、本題のはじまりはじまり～～
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■■ １ あなたの骨は、毎日同じ骨じゃない。
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身体の中の中心部分で、身体をしっかりと支えている『骨☆』
一見固くて、プラスチックのようにずっと変わらないもののように感じますが、
実はその中身は、毎日少しずつ入れ替わり、
若い人では1年間に骨全体の約20～30パーセントが生まれ変わっていると
いう事実をご存じですか？
骨も他の器官と同じように常に新しい組織に生まれ変わっています。
破骨細胞により、古い骨を溶かして壊す 「骨吸収（破壊）」
骨芽細胞により、カルシウムを使って新しい骨を作る 「骨形成（再生）」
以上の代謝を常に繰り返していて、これを『骨代謝』といいます。
そして、骨代謝のバランスがとれていれば健康で強い骨が保たれますが、
破壊される骨の量が増えたり、再生される骨の量が減ると、
骨の密度が低下してスカスカになり、いわゆる骨粗鬆症の状態となります。
また、私たちの身体は無数の細胞で出来ており、
それらの細胞にはカルシウムが欠かせませんが、
そのカルシウムを確保するために、血液中には一定のカルシウムが含まれていて、
全身にそれを届けているのです。
そして、カルシウムの量が低下すると骨からカルシウムが血液中に溶け出して不足を補い、
血液中のカルシウムが一定に保たれるように出来ています。
つまり、骨には「カルシウムを貯蓄しておき、必要に応じて体内に提供する」
という役割もあるのです。
次に、身体の表面を覆い、身体全体を外環境から保護している『皮膚☆』
これもまた、当然代謝をしています。
以前のメルマガにも書いたことがあるとおり、
皮膚は、表皮・真皮・皮下組織という３つの層で構成されています。。
３つの層を形成している細胞は、はじめに皮下組織でできます。
その後上へ押し上げられて真皮となり、もっと押し上げられて表皮に変わって、
最終的に角質層を形づくります。
基底層で生まれた細胞が約40日～60日かけて皮膚表面に押し上げられ、
垢となって剥がれ落ちます。
この皮膚の再生のサイクルを「ケラチニゼーション」といいますが、
ケラチニゼーションが度々起こることで、
私たちの皮膚は古いものから新しいものへとつねに交換されていくんですね。(*^_^*)
一見、毎日何も変わったように見えないお肌ですが、
このケラチニゼーションをを繰り返すことにより、
ちゃんと毎日入れ替わって、
肌は健やかな状態を保つことが出来ているんですね。
また、このケラチニゼーションが順調だと、
赤ちゃんや子供さんのように、健やかできれいなお肌が保たれます♪
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■■ ２ 私たちの細胞一つ一つも さらに人間も。
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さて、骨と皮膚以外のその間にあるいろんな細胞たちも、
生まれてから死ぬまでずっと同じ細胞がささえているわけでは、当然なくて、
定期的に、細胞が分裂・再生し、細胞を入れ替えています。
たとえば、血液中の赤血球も骨髄で毎日2000億個弱程度の赤血球が作られ、
その寿命は約120日で、120日の間におよそ20-30万回に渡って体を循環して、
酸素を供給し、古くなると脾臓や肝臓などで分解して排泄されます。
もちろん、身体中の細胞が一時期にいっぺんに入れ替わると困るので、
順番に少しずつ替わっていくのですが、
最終的には、５～７年で全身の細胞が緩やかに
入れ替わっているといわれています。
また、この細胞の入れ替わりが永遠であれば、
人間の寿命も永遠が可能になるかもしれないのですが、
人間の細胞はその分裂・再生を繰り返す度に、
回数制限のある目印（テロメア）があり、
細胞分裂回数が一定の回数を過ぎると、分裂が停止するように
設計されていて、その細胞分裂の停止により、
老化を引き起こすといわれています。
生まれてから、成長して子供を産んで、老いていく。
そのサイクルは、どんなに健康な生活をしていても、
最長120年から150年が限界となるように設計されていて、
過去のどんなに偉い人でも、どんなに賢い人でも、
その死は免れないようになっています。
でも、今度『人類』という大きなくくりで見たときには、
人間ひとりひとりは、生まれて大人になって、
子供を産んで、育てて、その後年老いてきて死ぬ、
というローテーションを繰り返すことにより、
『人類』というひとくくりが、代謝されながらずっと、
何千年何万年と続いてきた・・・
と考えると、とっても壮大で、不思議な感じですね。(*^_^*)
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
古今東西、いろんな人が、なんとか不老不死を得ようと、
あらゆる努力をしていますが、
今のところは、やっぱり無理なようです。
でも、未来は、どうなんでしょうね。(^^;)
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第36回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪ 次男Ｓ君 6才半ごろ ≫
鼻の症状は、ルミンとインターパンチのおかげで、
花粉のシーズンでもそれ程悪化しませんでしたが、
それより肌の状態が段々と悪くなり、
朝から顔が真っ赤に腫れてしまう日もありました(-o-;)
病院に受診し、久しぶりに血液検査で調べてもらう事に・・・
結果は…杉がラスト値４
ハウスダストも４
ダニも４
食物は全て0と言う結果でした(≧ヘ≦)
病院で抗アレルギー剤をだしてもらいましたが、
あまり効いてるという感じでも無かったので、
しばらくで止めてしまいました。(^_^;)
また、塗り薬は、最初はワセリン基材のものを試して、
少しは良くなりましたが、まだ顔の赤みが消えなかったので、
リスブランのノンEローションとクリームを試してみると、
何だか赤みが目立たない日が増えてきたように感じました。(^_^)v
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
アスタリールACTのご注文はぜひ！アート薬局へどうぞ！
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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。
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【発行者】アート薬局 管理薬剤師 中村智子
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今だ、避難所や仮設住宅にお住まい方々には、心よりお見舞い申し上げます。
個人的には、元旦は、金沢市の会営薬局のお留守番で、
朝９時から夕方５時まで、薬局の調剤業務でした。
医療事務のできる方がもう一人入ってくださるので、
調剤のみをすればよく、入力や計算はお任せできます。
また幸い、金沢のこのお正月は、
インフルエンザもそれほど流行っていないので、一人だけ。
あとは、子どもさんの風邪や咳。
大人の方はナゼか全員が吐き気・腹痛・下痢。
胃腸系に来る風邪ウイルスなのか、はやまた食中毒か。(>_<)
さて、毎年のご注意ですが、1月も後半になってくると、
微妙に花粉が飛び始めます。
とっても敏感な方は、ちゃんと飛んできてるとわかられます。
シーズンに突入してからひどい目に遭わないように、
今からすこーしずつでいいので、飲んでおいていただけると、
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では、本題のはじまりはじまり～～。
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■■ １ 今いったいどう考えればいいのだろう・・・。
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今回の福島第１原発の事故により、大量の放射性物質が放出されましたが、
国と一部の専門家は『微量なので、ただちに健康に影響が出ることはない。』
と、何度も繰り返してきました。
でも、別の専門家は、ぜんぜん違って、もっと深刻だと言います。
私たちは一体、どの意見を信用すればいいのでしょうか。
おそらく、今後どういう変化が起こってくるのか、
結局、誰も正確には予想できないのでしょう。
だから、いろんな意見が出てくる。
チェルノブイリの前例もありますが、事故のタイプや規模、
周りの環境や人口密度など、同じではありませんので、
当然、まったく同じ経過になるかどうかもわかりません。
わからないので、立場が違うと、その予想もかなり違ってくる。
それにしても、その意見がどんどん両極端化しているように
感じるのは、私だけでしょうか。
また、その情報を受け取る側も両極端化している様に思えます。
気になりだした人は、確かに神経質すぎると思うほど気にして、
その結果、毎日の生活に差し障りが出てくる程になったり、
家族や友人と意見が合わず、ぎくしゃくしてきたり。
その結果、大きなストレスを感じるようになったら、それもまた、
健康に差し障ってしまい、病気の元にもなってしまうのですが。(*_*)
また逆に、『そんなもの気にしすぎよ。テレビで大丈夫だって言ってるじゃない。』と、
あまりにもおおらかすぎるのも、子供さんががいたりする場合は、ちょっと心配かも。
あの福島第１原発の事故で、約100京ベクレルという放射性物質が、
環境中に放出されてしまったことは、とっても残念ながら、事実です。
そして、半減期の短いヨウ素などはすでに消えてはいますが、
半減期の決して短くないセシウム・ストロンチウム・プルトニウムなど、
まだまだ環境中にたくさんの放射性物質が残っていることも、また事実です。
で、私の考え方としては、農薬や添加物と同じような距離感で、
小さな子供さんがいる方や、これから将来子供を産み育てようと思っている
若い人たちには、ぜひ、作物や食品は、産地や原材料には注意を払い、
選べる場面ではなるべく、汚染されてない方を選ぶ。
また、多かれ少なかれ、放射性物質は体内にも入ってくるだろうから、
今度はそれをちゃんと排泄できる身体にするよう考慮して食事をする。
と、できる範囲のことは対処し、その後あまり、気にしすぎない！
（ この時点で、充分「気にしすぎ」ですか？(^^;)）
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ せめて『中高年は・食べて応援しよう』にして欲しい・・・
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汚染の心配される地域の作物や食品が、基準値以下なのに、
まったく売れなくなっても、地元の方々は困られます。
でも、将来のまだまだ長い子供たちに、その心配な食物を食べさせるのは、
やはり心配・・・。
上記の言葉は、中高年だからどんどん病気になってもいいという意味では
もちろんありません。
でも、現実を考えて、50才代以降の方だと、
年齢的に低線量の放射性物質の影響が出てくる頃と、寿命とどちらが早いか・・・。
中高年だから、放射線量の高い数値の食物を
どんどん食べろと言うつもりもありませんし、ちゃんと基準値も守って欲しい。
でも、若ければ若いほど、幼ければ幼いほど、
本当に！安全なものを食べられるようにしてあげて欲しいと、切に思います。(>_<)
また、中高年だって、まったく影響がなく平気というわけではありませんので、
可能な部分は気をつける残したことはないのです。
その折に、読んでみて参考になるかと思う本が下記です。
福島県郡山市で婦人科・心療内科のクリニックを開業されておられるお医者様です。
６月の時点で書かれておられる本なので、その後情報が変化して部分もあるのですが、
充分一つの参考になると思います。
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
『放射性物質から身を守る食事法』 富永國比呂著 河出書房新書
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
先生は、ご自身も福島県にお住まいで、今できる範囲で、
どうすれば影響を少しでも減らせるか、参考にできる本かと思います。
１．身体を有害物質に対抗できる状態にする。
放射線は細胞内で水と反応して、活性酸素を発生するため、
それを消去し、対外への排泄できるようにする。
２.そのためにおすすめの食事は「穀菜果食（こくさいかしょく）」
「穀菜果食」とは、精白していない穀類を主食とし、
野菜と果物を多く摂取する食事です。
具体的には
☆ 減塩を心がける
☆ 油脂類、動物性たんぱく質をとりすぎない
☆ 大豆などの植物性たんぱく質を積極的にとる
☆ 穀類は、玄米や全粒粉など、精白されていないものにする
☆ 新鮮な生野菜、果物を、できるだけ多くとる
また、多糖類の野菜ジュースも多くとる
☆ アルコール、カフェイン、タバコ、砂糖は控える
また、人工的食品添加物なども控える
☆ 食事全体のバランスとしては、芋類や未精白の穀類
（玄米、胚芽米、全粒粉）などの炭水化物、豆類、新鮮な野菜と果物、
堅果類（クリやクルミなどの堅い殻をもった実）海草類を中心とした食事にする
また、補助的には下記のものもおすすめめだと書いておられます。
酵素、ビタミン、ミネラル、乳酸菌、スピルリナ、
ファイトケミカル、デザイナーフーズ・プログラム など
☆「ファイトケミカル」や「デザイナーフーズ・プログラム」は
こちらのサイトを参考にしてください。
『がんサポート情報センター』 食事・栄養のページより
http://www.gsic.jp/meal/ml_05/02.html
でも、結局上記の食事の注意って、生活習慣病の予防や、
アレルギー体質の改善の食事！っていっても、当てはまりますよね。(^_^)v
いつも言うように、完璧を目指すと逆にストレスになるので、
できるところから、できる範囲で、取り入れてみられてはいかがでしょうか。
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第34回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪ 次男Ｓ君 6才４カ月ごろ ≫
寒くなり、ヒーターをつける様になるとテキメン肌がカサカサしてきます(-o-;)
私も乾燥肌なので冬場は特に乾燥がツラいですが、
ドライアイも酷くなるので、１日何回も目薬しないとツラくなります(T_T)
次男は特に部屋の温度差が激しいとダメで、
暖かい部屋に入った瞬間から目の周りが赤くなるので、
なるべく設定温度を低めにし、
洋服もフリースやウール素材のものは、痒がる事が多いので、
基本は綿素材の洋服を重ね着して過ごしています(*^o^*)
次男はあまり寒がりではないので、毛布は頻繁に洗える綿毛布を使用していました。
洗剤や、肌に直接触れるものは、肌に負担が少ないものを使用する事で、
肌の調子もそれほど悪化することも無く冬場も過ごせました(*^o^*)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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■■■ もくじ ━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━━
■■
■ １ 私も甲状腺機能亢進症でした。(>_<)
■ ２ バセドー病と橋本病も自己免疫疾患です。
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第33回
■■
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☆普通は２～３年かかるところ、半年で治っちゃった！(^.^)
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こんにちは。アート薬局の中村智子です。
先週より、急に気温が下がりました。
今週は暖かめですが、また今週後半より、
寒くなってくる予想とか。
気温が下がり、暖房のスイッチが入るようになると、
てきめんに聞こえてくるのは、お肌の乾燥と、
のどの乾燥による咳のお悩み。
特に、乾燥性の咳は、普通の咳止めでは治らないどころか、
逆にひどくなることも珍しくなく、
お医者さんの薬でも治らないと、訴えてこられます。
痰は出ないけれど、乾いたような咳込みがあり、
さらに、お布団に入ると余計にひどくなる方が多いですね。
そんなお客様にお勧めしてとても喜ばれる
漢方系の咳止めがあります。
お困りの時はぜひ、ご来局の上ご相談くださいね。(^_-)-☆
では、本題のはじまりはじまり～～。
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■■ １ 私も甲状腺機能亢進症でした。(>_<)
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今から約10年前のことです。
40才を少し過ぎて、少しずつホルモンのバランスが変わってくる
お年頃だったのでしょうか・・・。
春から夏にかけてのことでした。
いつも通り、ちゃんとご飯を食べているのに、だんだんと体重が減ってくる。
それは、とってもうれしいことでしたが、でも、どうして？？？
それから、薬局にある血流計で測定すると、脈拍がいつも100を超えている。
もともと脈拍は早めの体質なので、80前後は普通だったですが、
それにしても、運動もせず静かにしているのに、
100を超えるのは、やっぱりおかしい・・・。
それから、以前はとっても寒がりだったのに、
なんかやたらと暑くて、汗が出たりする・・・。
何か、変。。。。。
そんな傾向が3ヶ月も続いた頃、ハタと思い当たりました。
私の実母も、ちょうど40代に甲状腺機能亢進症を経験しています。
もともと細めの母でしたが、さらに痩せてくる。
夕食の前になると手が震えてきて、ご飯を食べないと治まらない。
（今考えれば、低血糖状態になっていたんですね。
アブナイ、アブナイ。）
で、母の場合はいくつかの医療機関にかかってみても、
なかなか原因がわからず、いくつめかのお医者様が、
やっと、甲状腺の異常を疑ってその血液検査をしてくだり、
やっと、甲状腺機能亢進症と診断されました。
母の場合はその後、３～４年間薬を服用していたようです。
（その頃の私はまだ、高校生だったので、当然、
漢方薬等の知識はありませんでした。）
その母の経験を聞いてはいたので、親子で体質の似ている私は、
自分もやはり同じではないかと思いあたり、
医師に上記の話をして、甲状腺ホルモン値の血液検査をしてもらったところ・・・、
“ピンポ～ン！”でした。
医師からは、この数値なら、２～３年は薬の服用が必要でしょうと言われました。
最初の頃は、メルカゾールを１日６錠の処方をされましたね。(>_<)
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ バセドー病と橋本病も自己免疫疾患です。
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
先日は朝の番組で、ピンクレディーのケイ(増田恵子さん)が、
実は２０年間も、バセドー病で苦しんでいたと告白していました。
また、水嶋ヒロさんと結婚した絢香さんもバセドウ病でしたね。
2年間経って、だいぶ落ち着かれたご様子ですが、
まだ、完治されたとは書かれていないようです。
“甲状腺ホルモン”とは、体内のタンパク質合成や
エネルギーの代謝、酸素消費などの能力を高める作用があり、
エネルギー代謝を調節する重要なホルモンです。
甲状腺機能が亢進しすぎるものの代表的なのが“バセドウ病”
逆に、低下してしまうものの代表が、“橋本病”です。
いずれも女性に多い病気で、男性より４倍～８倍多いと言われます。
また、決して珍しい病気ではありません。
バセドウ病など亢進症の代表的な症状としては、
眼球が突出する、動悸・息切れ、脈が早くなる、体重減少などなど。
逆に低下症の代表的症状は、
むくみ、皮膚の乾燥、何とも言えないだるさ、寒がり、
代謝の低下による体重増加、徐脈など。
でも、亢進するにしても低下するにしても、
原因は、“自己免疫疾患”といわれていて、
自分の免疫が間違えてしまって、自分自身の甲状腺を攻撃し、
ホルモンが出すぎたり、逆に出なくなってしまったりすると言われます。
いずれも、すぐに命に関わる病気ではないのですが、
普通の血液検査には含まれる項目ではなく、
それを疑って検査していただかないとわからなので、
しばしば私の母のように、発見が遅れます。
また、自己免疫疾患ですので、すぐに根本から治せるお薬はなく、
出過ぎるホルモンを抑えるお薬や、不足するホルモンを加える治療となり、
治るまでに数年はかかるのが普通です。
更年期障害やうつ病と間違えられやすい疾患でもありますので、
ちょっとおかしいなと思われるときには、
その旨を医師にも伝え、早めに甲状腺の検査もしてみてもらうように、
おすすめいたします。(*^_^*)
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
《薬剤師☆智》
私自身が甲状腺機能亢進症と判明したときには、
お医者様から出されたメルカゾールを飲みながら、
免疫を調整してくれる漢方サプリメントを併用することにより、
ぐんぐんとホルモン値が改善されていき、
結果的には、半年間でホルモン値などが正常値となったので、
お薬も中止になり、10年経った今でも、再発等はありません。(^_^)v
先日は友人が同じような経験をしたので、
私と同じものをおすすめし、彼女も結果的に、
８ヶ月でメルカゾールは中止になりました。
このまま、正常値が続き完治してしまうといいですね。(*^_^*)
http://www.art-kanazawa.com/advice/2011/11/post_129.html
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第33回
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
いつもは次男Ｓ君の経験談ですが、今回は番外編で先日の出来事。
現在中学生の長男君、骨折事件です。
≪ 番外編 中学生の長男が骨折の巻 ≫
長男が部活の試合中に手の親指を負傷してしまいました。(°□°;)
午前中に負傷しましたが、
学校の先生の指示で、そのままテーピングをして試合に出場し・・・、
夕方帰ってきた時には、ポンポンに指が腫れていました。(-_-#)
慌てて病院に受診すると、見事に親指が骨折・・・、
５週間はかかりますと言われてしまいました。p(´⌒｀q)
その日から直ぐルミンＡを服用して～～～、
なんと２週間後には、
「こんなに早く回復するなんて・・・、回復が凄く早いね！(◎o◎)」
と、お医者さんも驚いていました!(^^)!
その後も、ずっとルミンを服用し、３週間後には固定を外す事が出来、
とても順調に完治する事が出来ました(*^o^*)
花粉症の時には欠かせないルミンですが、
怪我の時にもルミンは本当に強い味方です(^w^)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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〒920-0035 石川県金沢市中橋町11－12
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今月のキーワードは、“甲状腺機能亢進症”です。
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■■■ もくじ ━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━━
■■
■ １ おいしさについての判断情報って？
■ ２ 最後は『やみつき』になるおいしさ・・・。
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第32回
■■
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です （*^_^*）
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☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆トーストにシナモンシュガー+バターは美味しいけれど危険だわ。(*_*)
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こんにちは。アート薬局の中村智子です。
いつも《アートハートニュース☆メルマガ》お読みいただき、
本当にありがとうございます。<m(__)m>
10月半ばより、気温の上下変動の大きいこと。(@_@)
お天気が良くて、日中は結構暖かい日があるかと思えば、
急に気温が下がって、朝夕冷え込んだり。
その為、風邪ばかりひいてる方もいらっしゃいますね。(>_<)
子供さんの間では、ＲＳウィルス感染症が流行中とか。
ＲＳウイルス感染症は、感染力が強いので、幼稚園や保育所などで
施設内流行を生じやすいので、注意が必要です。
毎年冬に流行し、乳児の半数以上が１歳までに、
ほぼ１００％が２歳までに感染するというメジャーな風邪です。
いわゆる普通の風邪症状ですが、
鼻汁、咳に引き続いて「ぜいぜい」してきたような場合には、
注意して早めにお医者様にかかってくださいね。
また、家族内感染も高率で起きますので、
大人も疲労や睡眠不足などがあれば、要注意☆
基本はやっぱり、手洗いうがいですネ！
免疫力の心配な方には、こちらもおすすめです。(^_-)-☆
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では、本題のはじまりはじまり～～。
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■■ １ おいしさについての判断情報ってなあに？
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10月末に、サプリメントアドバイザーの更新に必要な単位取得のため、
東京まで出かけて、日本臨床栄養学会に２日間参加してきました。(^.^)
いろいろ興味深い講演が聴けたのですが、
その中であまり難しすぎず、なるほどなと納得させられるお話しがあったので、
紹介させていただきますね。(*^_^*)
講演は、京都大学農学研究科教授の伏木亨先生です。
『おいしさ』の脳科学や自律神経と食品の関係などをご研究。
ご講演の題材も、『おいしさとその客観的評価』です。
人間は食べ物を口に入れて２～３口噛んだ瞬間から、
美味しいか美味しくないか、その食品を無意識のうちに判断している。
で、その判断は無意識に行っているが、
そのおいしさの要素は、大きく４つに分類されるとのこと。
まずその１番目は、『生理的な要求によるおいしさ』
これは、のどが渇いていれば、１杯の水がとても美味しい。
汗をかいて体内の塩分が減っていれば、塩気のあるものを美味しく感じる。
腹ぺこなれば、なんの変哲もないただのおにぎりがすご～く美味しい！
この要素は、人間だけでなく動物にも共通する。
また、お吸い物やお味噌汁のおいしい塩加減は、
血液の塩分濃度と同じ0.9％前後であることなども、
身体の要求に一致するからだそうです。
２番目は、『食文化によるおいしさ』
その地域の食習慣は、食べ慣れたことによる安心感があるため、
安心で美味しいと判断するようにできている。
たとえば、卵焼きが甘いか甘くないか、どちらを美味しいと判断するか、
地域差によるところが大きい。
また、たとえば、滋賀県で有名な鮒寿司を美味しいと思うか、
コレは腐った匂いで、とても食べられないと感じるか。
これらは、子供の頃からの食習慣が大きく影響していて、
昔から食べ慣れているもの、親が与えてくれたものは安心と判断している。
３番目は、『情報による先入観』
知識を持っている人間の脳は、
情報としてもその食品の安全性や栄養価を情報によって推測し、
口に入れるまでに、ある程度のおいしさの評価を
『脳』により済ませてしまっているとのこと。
たとえば、ロールパンが目の前にいくつかあって、
普通ならそれは『安全な食べ物』と判断されるが、
『その中の１つにわさびが仕込んであります。』といわれると、
とたんにそれは少々危険な食べ物に変身し、
恐る恐る一口づつ確かめながら食べることになり、
美味しいかどうかは、どこかへいってしまいます。(^^;)
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ 最後は『やみつき』になるおいしさ・・・。
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
そして４番目には、『やみつきになるおいしさ』(>_<)
これは、快楽につながるおいしさとも言われ、
その要素は、油と砂糖とダシ！
油は脂質で、砂糖は炭水化物、ダシはタンパク質系。
この特定の非常に美味しい食べ物は、大脳の報酬系を刺激するのではと、
先生はおっしゃっています。
確かに、油脂は高カロリーだし、砂糖は分解すればブドウ糖に、
また、肉や魚から取れるダシは、味付けのポイントにもなっています。
先生は、これらのおいしさの要素の分類を、
客観的に数値として表す研究もされておられるとのことでした。
また、別の講演では、美味しさを感じることで、
精神的ストレスが軽減されたり、
病気により食欲が減退している方にとっては、
命につながる元気の素となったりします。
で、飢餓の時代にはこれらは生命維持のために、
とっても必要となる訳ですが、現代の日本のように、
カロリーの取りすぎが問題となる世の中では、
それらは、生活習慣病などに、大きな問題となってきます。
決してお腹は減っていないのに、
『美味しそうだから！』と食べてしまう。
結果、カロリー過剰となってしまい、生活習慣病の大きな要因に。
また、アレルギー的にも、油脂や砂糖は症状を悪化させる食べ物で、
アトピーなどの場合も、てきめんにかゆみを増やします。(-_-;)
なんか、現代人の食は、『やみつき食』との戦い？？？
という側面もあると私は思います。
『お腹減ってないけど、美味しいそうだから！』と
無制限に食べることは、やっぱり危険かな？(^^;)
今の日本の食事では、適度に我慢することも必要かと思います。
もちろん、これらの食事も食べ過ぎさえしなければ、
幸福感も感じられるおいしさにつながると言うことですね。
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
実は、地球の人口の三分の二以上の人は、
今日の夕食が食べられるかどうか、わからない。
食べ過ぎる心配をしないとけない日本というのは、
世界的に見ると、とっても恵まれた国のようです・・・。
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第32回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪ ６才の頃 ≫
あんまり好きではなかった市販のお菓子も食べる様になり、
だんだんと色んなものを食べる事が増えました(^_^;)
そのぶん時々「お腹が痛い」と言うこともありましたが、
少しずつ体も強くなってきている様子でした(*^o^*)
ところが１０月に入り（特に気温が突然下がったりした日は）、
朝くしゃみをしたり目を痒がることも…
なんとなく目の周りが赤くなる事もあり、小児科に受診すると、
軽いアレルギー鼻炎もあると言われました(ToT)
薬を飲むほどではないと言われたので、
調子が良いと、つい飲むのを忘れがちになっていたルミンと
スピルリナを毎日飲まなきゃと痛感しました(-o-;)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
アスタリールACTのご注文はぜひ！アート薬局へどうぞ！
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《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。
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■■
■ １ ご存じですか？『ラテックスアレルギー』
■ ２ 頑固な手荒れにラテックスアレルギーが関係する場合も
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第31回
■■
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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こんにちは。アート薬局の中村智子です。
いつも《アートハートニュース☆メルマガ》お読みいただき、
本当にありがとうございます。<m(__)m>
今朝10月３日のニュースを見ていると、
ここ数日の急激な気温の低下のせいもあって、
インフルエンザが大流行の兆しとやらで、
学級閉鎖まで出始めているとのこと。
早いですね。(@_@)
ま、今のところ、まだ新型でない分だけましですが、
風邪と違い、かかれば身体がとてもつらいのがインフルエンザ。(>_<)
できれば、うつりたくない！！
となると、やはり予防は、手洗いうがいに加え、
体力・免疫力を落とさない事が肝心です。
その為には、十分な睡眠やバランスのとれた食事！
が、基本ですが、大人の事情では、そうも行かない場合も多々。
そんな方には、まず下記のサプリメントでまず、
インフルエンザがやってきても応戦できるように！
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また、うがいをしたくてもできない状況の時には、
こちらののど飴もおすすめで～す。(^_-)-☆
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≪お詫び≫
先週は、家庭でのよんどころない出来事により、
９月末の一週間、ほとんど仕事ができず、
メルマガ発行、ホームページ更新など遅れております。
大変申し訳ありませんが、ご了承くださいませ。<m(__)m>
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ ご存じですか？『ラテックスアレルギー』
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ゴム製手袋、ゴムの乳首、ゴム風船、ゴム製玩具、ゴム靴、
コンドーム、弾力包帯、接着テープ、医療用のカテーテルなど。
上記には、あるものが共通して含まれます。ご存じですか？
それは、天然ゴムに含まれる『ラテックス』という物質です。
そしてその、ラテックスにアレルギー反応をお持ちの方が、
時々いらっしゃいます。
=======================
ラテックスアレルギー
=======================
医療用手袋などに使われている天然ゴムの成分によって
アレルギー反応を起こす病態である。
メロンや桃、栗などの果物に含まれる成分と交叉反応を起こすことがあり、
フルーツアレルギーを合併するため、
ラテックス・フルーツ症候群と呼ばれることがある。
天然ゴムの原料となるゴムの木は、そのほとんどがパラゴムノキという種類であり、
東南アジア地域に集中して栽培されている。
ラテックスは、成長したゴムの木の幹に傷をつけ
そこから得られた白い樹液であり、多くの蛋白質が含まれている。
ゴム手袋など最終製品にもこの蛋白質が残留しており
アレルギー反応を起こすものと考えられる。
主要アレルゲンは、Hevea brasiliensis proteins(b1~b10) まで同定されている。
患者はラテックス製の手袋を使用する医師・看護師をはじめとした医療従事者に多いが、
その手袋を使用した外科手術を受けたことにより一般患者が発症する例もある。
また、二分脊椎症の患者にも多い。
（産後、早期に手術する際にラテックス手袋に対し感作されるため）
============================
(以上 Wikipedia『ラテックスアレルギー』より）
上記のように、ゴム手袋等に触れる機会の多い医療従事者の方に
とても割合が多いのですが、一般の方でも、
アトピーやアレルギー体質をお持ちの方は、
それだけ感作されやすい体質でいらっしゃるので、
気がつかないうちに、ラテックスアレルギーになっている
可能性があります。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ 頑固な手荒れにラテックスアレルギーが関係する場合も
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
主婦湿疹のかたは、水仕事をする時に、よくゴム手袋を使用されます。
そういう方で、アトピー・アレルギー体質の方は、
天然ゴム手袋を使った時に、ゴムに含まれる可溶性のタンパク質によって、
手袋をはめてしばらくすると、手がかゆくなったり、蕁麻疹が出たりします。
また、ひどいときには、息苦しさを感じることもあります。
特に、アボカド、バナナ、栗、キウイ等に食物アレルギーのある方は
そういう反応が出やすいようです。
また、粉付きの手袋の場合は、その粉にラテックスが微量に混入するので、
その「粉」にかぶれるケースもあるようです。
ラテックス・アレルギーで最も多い症状は、
接触性じんましんで、手袋など、ゴム製品に触れた部分が、
赤くなったりかゆくなったり、ひどくなると腫れたり水疱ができたりします。
また、まれですが反応が強くなってくると、
アナフィラキシー・ショックに移行する場合もあります。
アナフィラキシーショックは、実際に手袋、バリウム浣腸用のカフ、
コンドーム、交又抗原性を有するフルーツ類の摂取によるものなどが
報告されています。
また、呼吸器系症状は、接触蕁麻疹が全身に波及した場合や、
手袋パウダーに付着したラテックスアレルゲンを吸入した場合に起こります。
ラテックスアレルギーの第１の対策は、まず、
ラテックスを含むものに接触しないことが一番！
そういう方は、ラテックスを含まない合成ゴム素材である、
ニトリルグローブや塩化ビニール(非フタル酸系）製の
手袋がおススメです。
また、上記の理由で、パウダーのついていないタイプものを
お選びくださいね。
もちろん、普段から手が荒れていては、
今は大丈夫でも、だんだんゴムアレルギーに感作される可能性もあります。
ですので、手荒れで表皮が整っていない皮膚は、
その分感作されやすくなってしまうので、
日頃から、自分に合うハンドクリームなどで、
ちゃんと皮膚をカバーして、少しでも感作されにくくしておくことも
大切かと思います。
なんとなく、ゴム製品を使うとかゆくなったり、荒れやすかったりする方は、
どうぞ、お気をつけくださいね。
主婦湿疹の原因はさまざまですが、天然ゴムを使用して違和感を感じた時は、
一度、ゴムアレルギーの検査を受けることも必要かと思われます。
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴・∴・∴
アート薬局では、今回ゴムアレルギーの方でも安心して
お使いいただける手袋を入手いたしました。
ご希望の方や、“怪しいな”とお感じの方は、
一度、手袋を替えてみられて、様子を観察されるのも、
一方かと思います。(*^_^*)
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴・∴・∴
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第31回
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≪ ５才６カ月ごろ ≫
食物アレルギー解除になってからも、
基本は和食…お菓子も幸いあまり好きではないので、
お煎餅などをたまに食べるくらいでした。
ですが、段々と友達と遊ぶ事が増えると、
友達の家で出されるスナック菓子がとても美味しかったらしく・・・、
スナック菓子を食べたいと言うようになりました(^。^;)。
友達の家で食べるくらいなら大丈夫かなと思っていましたが、
段々と、何で好きなだけ食べてダメなん？
沢山テレビで宣伝してるのに食べていけないものでも入ってるの(;`皿´)？
と怒り出す始末。
息子は、食物アレルギーが良くなった＝何でも食べれるはず…と思っているので
納得出来ない気持ちは良く解るのですが(ToT)
暴飲暴食すれば直ぐお腹が痛くなるのに・・・
腹痛の原因が、お菓子とは絶対違うと言い張る息子(T_T)
油ものは出来るだけ控えて、体に良いものをとるように・・・、
と思うのですが、
小さな息子にはなかなか理解が難しいようです(-.-;)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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■ １ 秋になるとお肌がカサカサしてくるのは、ナゼ？
■ ２ 美白と乾燥肌対策をダブルで！
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第30回
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☆私はアスタリールACTとCAC化粧品のスーパーパックで☆(^_^)v
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こんにちは。アート薬局の中村智子です。
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９月になりました！
まだ日中はかなり暑いですが、朝夕は過ごしやすくなりました。
やはり、『秋！』ですね。
でも早速、早い方は秋の花粉が飛んできたと、
“鼻”で実感されています。(>_<)
それから、この秋が近づいてきても、
まだ、身体のだるさが抜けきれず、食欲もいまいち・・・、
という方は、それが重症の夏バテの場合もあります。
その場合、体力や胃腸機能を持ち上げてくれる漢方薬や
サプリメントで持ち直せる場合が少なくありませんので、
お困りの方は、どうぞご相談くださいね。
やはり、年配の方に重症の夏バテは起きやすいので、
ご家族の方が気をつけてあげてください。
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ 秋になるとお肌がカサカサしてくるのは、ナゼ？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
それにしても、この夏は暑かったですね。
皆さん、たくさん汗をかかれたことと思います。
でも夏は、汗腺から汗が出て、
また皮脂腺からも皮脂もしっかり出るので、
汗のトラブルさえ、上手に回避できれば、
夏はお肌が自分で潤っていられるシーズンでした。
実際、基本的に乾燥肌タイプのアトピーの方は、
１年の中では、夏が一番、肌の調子がいいという方が、
半分以上です。
でも、秋が深まってくるとともに、お肌がカサカサしてきて、
乾燥によるかゆみが出てきてしまう。
また、かゆみが出ないまでも、
お化粧のりが悪くなるというお悩みが・・・。
では、どうすれば夏と同じ状態のお肌でいられるか・・・。
まず最初に、大まかに皮膚の構造を説明すると、
皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の３つの層と、汗腺・皮脂腺・毛などの
付属器官からなっています。
表皮では自分の皮脂と汗が混ざり合って皮脂膜をつくり、
おまけに皮膚の上には常在菌という善玉菌までいて、
それらがうま～く混ざり合って自前の天然のクリームとして働き、
皮膚の乾燥を防いだり、ほこりや細菌などからからだを守ります。
表皮はさらに、角質層・顆粒層・有棘層・基底層に分かれています。
一番外側にあたる角質層は、お肌の保護にとってとっても重要なわけですが、
実際には卵の薄皮ぐらいの厚さしかないんですって。
（ゆで卵むく時に、硬いカラの下にある、ペロンとした薄い膜です。）
メルマガでは、図が書けないので、皮膚の構造図については
下記の「万有製薬メルクマニュアル医学百科家庭版 皮膚の構造」
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec18/ch201/ch201b.html
を参考にして下さい。
さて、そこで、乾燥肌と敏感肌、アトピーとアレルギーの関係ですが、
上記の中の表皮がもともと薄く、また角質内の水分保持成分である
ＮＭＦ（天然保湿因子）や細胞間脂質が減少しているために
真皮の中の水分等も蒸発しやしすくなっている状態が、 《 乾燥肌 》
そして、上記のようにお肌の保護能力が衰えているところに、
外から何らかの刺激(ダニホコリや花粉、または合わない化粧品など)に
反応してを赤くなったりかゆくなったりするのが、 《 敏感肌 》
また、乾燥肌体質の上に、さらに何らかのアレルギー体質をもっていて、
お肌に接触するダニホコリやカビに反応したり、お肌に触れるものの素材、
苦手な食べ物の成分などでかゆみや湿疹になるのが、 《 アトピー肌 》
でも、そんな敏感肌やアトピー肌の方でも、
上手にお肌を保護してあげられれば、
夏のようにお肌が潤いを持った状態になり、
そうすると、いろんなものに反応しにくくなってきますので、
早め早めのスキンケアは、とっても大切なことが、
おわかりいただけるかと思います。
実際にアート薬局でも、身体の内側からは、
アレルギー体質の改善を心がけ、
外側からは、上手にお肌をカバーしてあげることで、
きれいなお肌に戻られる方が、少なくありませんよ。(^_^)v
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■■ ２ 美白と乾燥肌対策をダブルで！
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じゃ！どすればいいの？？？
まずは、どうしてお肌が乾燥するのか？？？
お肌が乾燥する原因としては・・・
１、気温の低下により、皮脂の分泌の低下。
２ 表皮の角質の損傷による、真皮からの水分の蒸散。
３ 身体の内側からの水分不足。 などなど。
その外からの原因から考えていくと、
お肌の表面の角質がきれいにそろっているかどうかが、
ひとつのおおきなポイントになります。(^_^)v
角質を大切にするには、とにかくお顔や身体を、
洗うとき、拭く時、塗るとき、とにかくお肌をこすらないようにすること！
こすればこするほど、角質は傷んでしまいます。
洗うときは、お顔に泡をのせるだけのつもりで、
化粧水などは、両手で先に広げておいて、お顔には押し込むように、
クリームやお薬は、薬指を使って、極力力が入らないようにして塗り広げる、などなど。
そこで、洗顔料としては、こちらの２つがおすすめ！
敏感肌の方でも大丈夫なアミノ酸系の洗浄料に加え、
保湿効果のあるアミノ酸と多糖類が配合されることにより、
洗い上がりがさっぱりなのに、洗った後はしっとり感が☆
また、ニキビ肌の方にも皮脂の分泌が正常化されて、
キレイになってくるという優れもの。
《薬剤師☆智》の長年のお気に入りアイテムです。(*^_^*)）
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それから、オイル分や界面活性剤の多く入ったものは
お肌の表面の保護膜である皮脂膜やその下にあるセラミドを
溶かし出す危険があるので、極力使わないことを
私はおススメしています。
そこで、敏感肌の方やアトピー肌の方にもお使いいただける
ジェルタイプの美容液も乾燥肌対策に好評です！
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さらに、傷んだ角質を外から修復してくれルアイテムとして、
やはりＣＡＣスーパーパックコルニュームがおススメです☆
水あめみたいなパックがお肌に密着して、
その浸透圧により、お肌のターンオーバーを促進して、
角質の修復を手伝ってくれます。
ベタベタするので、使い心地がいい！とは言えませんが、
本来のお肌への修復力という点では、ダントツだと思います。
乾燥肌の改善にも効果てきめんですね。(^_-)-☆
それに、美白効果も期待できるので、ダブルで効果的で～す！
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ついでに身体の内側からは、
アスタキサンチン含有ののアスタリールACTや
ミネラル豊富なヴァイタルゲン錠、
また、良質のヒアルロン酸含有のニューヤングライフなどが、
乾燥肌・敏感肌の方にとっても人気ですヨ！
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴・∴・∴
ゥ～～ん、今月は秋のＣＭ特集になっちゃいました！(@_@)
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第30回
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それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪ ☆今回は番外編 この夏の出来事☆ ≫
次男は現在中学1年生で、部活動はテニス部！
あんなに白かった肌が、数日の部活で
あっという間に真っ黒になってしまいました(-o-;)
今まで全く運動していなかったので、
毎日の練習についていくのにやっとの状態(ToT)
7月過ぎてからは、日差しも強くなり、
しょっちゅう頭痛いと言っていました。
その日も頭痛いと言いながらも、いつもは暫く寝ると治るので、
いつもの様に飲み物を飲んでアイスノンをしながら横になっていました。
でも暫く経っても部屋から出てこないので、
様子見に行くと顔が赤く…39℃の熱がありました(°□°;)
息子は大丈夫と言いますが全く大丈夫ではない様子(ToT)
嫌がる息子を連れて病院に行き点滴をしてもらい、
少し回復した様子でした。
医師からは、熱中症の場合はもっと短時間で熱が上がるハズなので、
夏風邪の可能性も高いとも言われました(^。^;)
その後も熱は全く下がらず、下痢にもなってしまいました(-.-;)
五苓黄解を飲ませましたが、次の日も熱は39℃台と下がらず下痢も続きます(ToT)
中村さんに相談したところ、牛黄とカッコウ正気散液を飲ませた方が
良いと言われたので、急いで薬局に貰いに行き、
牛黄とカッコウ正気散液 を飲ませました。
すると汗が沢山でて、2時間後には38℃台になりました(@_@)
更に３時間後にもう一度飲ますと、朝には36℃台となり、
食欲も出てきました(*^o^*)
下痢も落ち着いた様で、薬の効き目には息子も驚いていました。
もっと早めに中村さんに相談していたら、
こんなに酷くならずに回復したかも…(T_T)
まだまだ暑い時期が続きそうなので、
何かあった時には直ぐ対処出来るように、
家に牛黄とカッコウ正気散液は備蓄しておこうと痛感しました(^。^;)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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■■
■ １ 牛肉からも放射能が検出・・・。
■ ２ 放射性物質による内部被爆と外部被曝。
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第29回
■■
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☆親はまあいいけれど、息子たちにはより安全なものをと。(-_-;)
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こんにちは。アート薬局の中村智子です。
いつも《★アートハートニュース☆メルマガ》お読みいただき、
本当にありがとうございます。
早くから暑い今年の夏！
いつもなら、８月から本格的夏バテ！を訴えられる方が増えるのですが、
ことしは、ちょっと年配の方を中心に、すでに７月よりご相談が来ています。(>_<)
『朝からだるくてつらく、食欲もなくて食べられない。』とのことで、
お声にもいつもの元気がありません。
で、そういう方には、気虚・脾虚を中心に補ってくれる漢方薬と、
効率的に栄養を補ってくれるアミノ酸製剤をお使いいただくと、
２～３日で元気になっていただけます。(*^_^*)
暑いので、体温を少しでも下げるように調節するために、
汗がたくさん出るわけですが、そのために血液が体表面のほうにたくさん流れ、
その結果、内臓のほうにのほうに運ばれる血液が減り、
内臓全体の働きも弱くなってしまう。
また、暑いのでついつい、のどごしの良い冷たい飲み物を
冷蔵庫から出して・・・ガバガバ飲んでしまう。
その結果胃腸が冷えて、消化能力が落ちてしまって、
食べられなくなってしまうんですね。
その結果、栄養バランスが悪くなって、
栄養不足に陥るので、体がダル～～くなってしまう・・・。(>_<)
でも、大丈夫！ 上記のように解決方法があります！(^_^)v
ただ、ひとくちに『夏バテ』といっても、その方の年齢や体質によっても、
おすすめのものが違ってきますので、お気軽にご相談くださいネ。
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ 牛肉からも放射能が検出・・・。
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
先月より、放射性セシウムを含む稲わらが肉牛に与えられていた問題で、
すでに全国的なレベルで、各地の牛肉より放射性物質のセシウムが検出されています。
今となってわかってきたことは、やはり、
３月の大震災のあとの数日間に、とても大量の放射性物質が放出され、
福島を中心に東日本にばらまかれ、
４ヶ月余りたった今では、その放射性物質は、
順調に！？全国に広がっている感が否めません。
こうなってくると、日本中、どこの食べ物が安全で、
どこのだったら大丈夫は、言えなくなって来ていると思います。
なぜなら、時間とともに拡散されることは、避けられないから・・・。
ヨウ素は半減期が早いので、かなり減りましたが、
代って、半減期の長いセシウムやストロンチウムなどが、
今からは問題になってきています。
さてその半減期についてですが、環境中では、
セシウムもストロンチウムもその半減期は約30年と言われます。
半減期が30年ということは、30年経ったらなくなるわけではなくて、
30年でやっと半分になり、さらに60年で四分の一、
90年経って、やっと八分の一に減ると言うことです・・・・。
で、これは、環境中にある放射性物質の半減期です。
それを、食べ物や空気から、放射性物質を身体の中に取り込むと、
今度は生物学的半減期というのがあります。
体内に取り込まれた放射性物質は、その体内に存在するあいだ中、
放射線を出し続け、特に細胞分裂の盛んなところを中心に、
細胞を傷つけていきます。
その為、外部被曝より、より深刻な影響を与えます。
ヨウ素-131
物理学的半減期：約８日
生物学的半減期：甲状腺で約120日 その他の臓器で約12日
セシウム-137
物理学的半減期：約３０年
生物学的半減期：約７０日 筋肉への蓄積が多いのが特徴
ストロンチウム-90
物理学的半減期：約３０年
生物学的半減期：約５０年 骨に蓄積されるため代謝が遅い
身体の中に入ってしまった放射性部物質は、その種類により、
身体の中の中のどこの臓器にに沈着しやすいか、また、
身体の中で代謝されて、排泄されるのに、
平均的のどれだけ時間がかかるのか、それぞれ違ってきます。
内部被曝に関してわかりやすく書いたサイトを見つけました。
一度のぞいてみられるといいと思います。
http://kingo999.web.fc2.com/naibu.html
出典は、こちらです。『放射能について正しく学ぼう』
http://kingo999.web.fc2.com/index.html
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ 放射性物質による内部被爆と外部被曝
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こうなってくると、放射性物質の含まれたものを、
まったく食べないというのは、全国的にも不可能だと思います。
でも、上記のように内部被曝というのはかなり深刻なものなので、
少しでも減らしたいところ。
テレビのニュースで、いつも出てくる
『直ちに健康に影響するものではありません。』と、
聞き飽きてしまった台詞。
（つまり、放射線による短期的障害はない。それほどの濃度ではない。）
でも、それは裏返せば、
『長期に見れば、どういう影響があるのか、わかりまへんで～。』
という意味だと私は思っています。
（放射線による長期的影響については、保証できない。
微量でも、長期にわたり作用が蓄積すれば影響は大きくなる。）
ま、この先、人生が余り長くない中高年は、
今現在の放射線の影響で発がんの危険性が出てくることには、
すでに寿命が迫ってきていて、どうせ年齢による発がんリスクも大きいので、
余り神経質になる必要はないと思います。
でも、そう言えないのは、まだまだ若い人や、
さらに深刻なのは、子供や赤ちゃん、また妊婦さん。
それでなくても放射線というのは、
細胞分裂の大きいところに、より大きく影響するのです。
なぜなら、遺伝子のDNAやRNAは、2本鎖の状態ではわりと安定していますが、
細胞分裂が起こるときには、それが１時的にほどけて１本鎖の状態になり、
その時に、放射性のダメージをとても受うけやすいから。
当然、細胞分裂の回数が多い人の方が放射線の影響がシビアになります。
なんとかそういう若い方に、安全な食べ物を優先させてあげる方法は、
ないものでしょうかねえ。
とにかく、若ければ若い方ほど、
身体の中に放射性物質を、少しでも取り込まないように、
自分で注意し、また、周りが注意してあげてくださいネ！(>_<)
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴・∴・∴
まだ、ほとんど計られていないので、わからないようですが、
さらに怖いストロンチウムやプルトニウムも、
原発のメルトダウンの折には、放出されているかもしれないとのこと。
半減期も長く、さらに注意が必要なようです。(-_-;)
∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴∴・∴・∴∴・∴・∴・∴・∴・∴
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第29回
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学校２年生と1年生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪次男Ｓ君 ５才頃☆≫
大きくなってくるに従って、
以前までは油っこいものや、冷たいものを食べ過ぎると、
直ぐに次の日の朝には「お腹が痛い」(T_T)と言っていた次男も、
段々と腹痛の症状も無くなり、胃腸も強くなってきている様でした(^O^)
でも夏はどうしても肌のトラブルが多く、
あせもやトビヒになりやすく常にケアをしていないと、
酷い状態になってしまいます(>_<)
次男の場合は、汗をかくと肌の状態が悪化し易いので、
１日に何度もシャワーに入れる時には、
シャワーを浴びて汗を流していましたが、
外出先の時などで汗を流せない場合には、
コマメに女取水をスプレーしとくと、
それ程悪化せずに掻き壊す事もあまりありませんでした(*^o^*)
寝ている間にも結構汗をかいているので、朝起きてシャワーを浴び、
女取水を全身にスプレーしてから保育園に通っていました。
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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今月のキーワードは、"内部被曝"です。
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■■
■ １ 熱中症の具体的な症状は？
■ ２ では、熱中症の対処法は？
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第28回
■■
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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☆節電もしたいけれど、熱中症にはならないようにね。(^_-)-☆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。アート薬局の中村智子です。
いつも《★アートハートニュース☆メルマガ》お読みいただき、
本当にありがとうございます。<m(__)m>
３月の地震と原発の事故『FUKUSHIMA』からもうじき４ヶ月が経とうとしています。
今更になって聞こえてくる原発関係のニュースは、後出しジャンケンのように、
『実は３月の時点でメルトダウンしていました。』とか、
『あの事故後の数日間には、かなりの放射性物質が、実は排出されていました。』
と、相変わらず、ため息が出るようなものばかりです。(>_<)
被爆量は足し算なので、３月に多めに放射線を浴びたとしても、
今後極力被爆しないようにすれば、１年間の被曝量の総量は抑えられます。
また、普段放射性物質が多めの地域の方は、
夏休みだけでも、「放射線の低い場所」で何日かのんびり過ごすと､
それがこれまでに体内にできた被曝のキズを退治してくれる
チャンスになるそうですヨ。
それから、放射線は細胞分裂の盛んなところに大きく影響します。
特に子供さんや赤ちゃんなど、成長期の時には大人の３～５倍の影響となってしまいます。
もちろん、妊婦さんもさらに要注意です。
夏休みに、なるべく福島から離れた田舎のおばあちゃんちに、
長めに滞在できると、外遊びもできるし、
被爆のダメージを減らすとっても大きなチャンスになりますね。
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ 熱中症の具体的な症状は？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
６月末なのに、この暑さは何？
おまけに今年は、原発事故で節電が必要とされているのに、
そんな夏に限って、余計にこの暑さは何？？？
今のところはそれほど電力の切羽詰まっていない金沢でも、
この暑さに参るのに、関東・東北の方はなおさらかと思います。(>_<)
テレビのニュースからは、熱中症で運ばれる方だけでなく、
死亡例まで報道されているようですので、
ぜひ、ここでその症状や対処法など、復習してみたいと思います。
『熱中症は』４つの熱による症状の段階の総称です。
☆ 熱失神（heat syncope）
高温や直射日光によって血管が拡張し、脳に行く血流が不足するため、
立ちくらみやめまい、ひどくなると失神します。
症状としては、顔面蒼白・脈が速くなる・呼吸回数が増加・唇のしびれなど。
☆ 熱けいれん（heat cramps）
大量に汗をかき、身体の中から水分と一緒に塩分も失われ、
血液中の塩分濃度が低くなりすぎて起こる筋肉のけいれん。
脚や腹部の筋肉に起こりやすく、痛みを伴います。
☆熱疲労（heat exhaustion）
多量の汗をかくことにより、体内の水分・塩分ともに不足して、
脱水症状となるもの。熱射病の前段階で、多量の汗をかき、
皮膚は青白くなり、体温は高めになる。
めまい、頭痛、吐き気、倦怠感などがおこる。
こうなるとかなり危険。(>_<)
☆ 熱射病（heat stroke） または 日射病（sun stroke ）
水分や塩分不足によって、体温調節機能が失われた状態。
そのままでは死に至ることもあり、スグに救急車を！
もう汗は出ない状態で、皮膚は赤く熱くなり、体温も39度以上となる。
めまい、頭痛、吐き気をはじめ、意識障害、錯乱、全身けいれん、
最後には昏睡の状態となる。
日差しが強く、気温がぐんぐん上昇する夏場は、
思いがけず上記の症状の進行が早いので要注意！ですね。
そもそも、熱中症とは体温を調節する機能が、周りの環境のために、
うまく働かなくなってしまった状態に陥ることです。
上がりすぎる体温を調節する機能としては、
１，皮膚の表面から皮膚呼吸により空気中へ熱を放出する
２，さらに汗をかき、その汗が蒸発するときに熱を奪う
はたらき(気化熱)で、体温を下げる
その時、体温よりも気温が低ければ、
皮膚から空気中へ熱が移りやすく、体温の上昇を抑えることができます。
また、湿度が低ければ汗をかくことで、
熱が奪われ、体温を上手にコントロールすることができる。
でも、気温が体温より高くなってしまうと、空気中への熱の放出が難しくなるため、
体温調節は発汗だけに頼ることになります。
今時の気候のように、気温が高いだけでなく、湿度も高い状態だと、
汗をかいても流れ落ちるばかりで、ほとんど蒸発できないので、
その結果、発汗による体温調節が出来ない状態になってしまいます。。
だから、気温が高い状態の上に、さらに湿度も高い今のような気候は、
もっとも危険だとも言えます。(>_<)
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ では、熱中症の対処法はなに？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
次に、、自分や大切な家族や友人が、
『熱中症かもしれない！？』と思ったときに、やるべき事は？？？
１，涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに温度の低い場所へ移動する
２，衣類をゆるめて、体温の発散をしやすいようにして、身体を休める
３，体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。
首筋や脇の下など、血管に近いところを適度に冷やせると効果的。
氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使って
あおいであげることで、少しでも風を送って冷やす。
４，水分を補給する
少しずつ何回にも分けて補給するのがベスト。
いっぺんに大量に飲んでも、血液中には入れず、
そのままおしっこになって排泄される量が増えてしまいます。
また、このとき水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給を。
梅干しや少量の塩、またスポーツドリンクなどを上手に利用しましょう。
軽い症状の場合は、上記で様子を見てもいいですが、
気分が悪くなったり、頭痛、めまいなどもある場合は気をつけて観察し、
危ないと思ったら、迷わず救急車を！
反応が鈍い、言動がおかしい、意識がはっきりしない、意識がない。
上記のような場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
また、意識がはっきりしない、もしくは意識がない場合は、
水分補給をすることで、のどを詰まらせる場合があるので、厳禁とのことです。
それから、小さい子供さんやお年寄りは、
喉が乾いていても、それが表現できなかったり、
また、実感できなかったりするので、さらに周りの注意が必要です。(>_<)
この夏、くれぐれもご注意くださいね。
━＜ おまけ ＞━…━…━…━…━…━…━
暑いからといってそうめんやそばなど、のどごしのよいものばかり食べていると、
ビタミンやミネラル不足になり、熱中症などにもなりやすい身体になります。
毎日の食事から、野菜や水分を十分に摂れるように考えることが大切！
その時に、旬の夏野菜は大きな味方！ 夏の身体に最適ですね。
（お値段もお安くなるし！）
また、下記と通り、流行のネバネバ系お野菜もおすすめです。(*^_^*)
≪トマト≫
ビタミンC、カロテン、抗酸化作用の強いリコピンなどが豊富。
≪今流行のゴーヤ（ニガウリ）≫
ビタミンC、B1、カロテン、カリウム、リン、鉄分、食欲を増進し整腸作用のある苦味成分モモルデシン。
ゴーヤのビタミンCは加熱してもほとんど壊れないのが特徴。
≪ピーマン≫
ビタミンC、カロテン、食欲を増進し血行をよくする辛味成分カプサイシン。
油を使って調理すると、色や香りがよくなるとともにビタミンAの吸収率が良くなりますね。
≪カボチャ≫
カロテン、ビタミンB1、B2、C、E。緑黄色野菜の代表格。食物繊維も多い。
≪オクラ≫
ムチン、ペクチン、カロテン、ビタミンB1、B2、Cのほか、カルシウム、リン、鉄などミネラルも豊富。
≪モロヘイヤ≫
ムチン、ビタミンB1、B2、C、E、K、カロテン。カルシウム、鉄、マグネシウムなどミネラルも豊富。
≪キュウリ≫
95％を占める水分、ビタミンC。渇きを癒し、利尿効果があることで知られる。
昨年の上海万博でも夏の暑い時期、よく中国人たちに食べられていましたネ。
≪ナス≫
これも9割以上を占める水分、糖質。皮の紫色はアントシアニン系の色素。利尿作用あり。
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第28回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学校２年生と1年生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
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≪次男Ｓ君 ５才頃☆≫
牛乳は全く飲んでいませんでしたが、乳製品や卵製品は、
普通に食べでも反応しなくなりました(o^∀^o)
でも、カステラや、プリンなどはメーカーによっては、
食べた後にプツプツと湿疹が出たり調子が悪くなることもありました(°□°;)
その時の体調によって、反応してるのかと思っていましたが、
調子が悪くなった日の食べ物をずっとチェックしていくと、
決まったメーカーのものを食べると湿疹が出てくる事が多かったです。
卵そのものには反応しなくなったけど、加工品の中の何かに
アレルギーをおこしてしまう原因がある様でした(-.-;)
（添加物？？？）
それ以外にも、スーパーに行くと段々と顔が赤くなってきて、
肌の状態が悪くなったりすることもあり、
食べ物以外にも何か調子悪くする原因がある様でした(-.-;)
シックハウス症候群などと、様々な可能性を考えてしまい(ToT)
不安で心配でしたが、少しでもアレルギーの状態を良くする為にも、
インターパンチやルミンを服用して、生活環境を整え、
今出来ることをやって行こうと思いました(^_^;)
でもアレルギーは本当に大変(ToT)…
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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■ １ 梅雨になると元気になるのは、カエルと水虫菌！
■ ２ 強敵はしつこい爪白癬(つめはくせん)
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第27回
■■
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一昨日の台風崩れの熱帯低気圧で、沖縄は強風で大変でしたが、
金沢でも、なかなかすごかったです！(>_<)
今年は梅雨入りが、かなり早そうな様子ですね。
その雨の影響で、被災地の方の地盤の崩れが心配です。
また、福島原発の汚染水が増えそうなことも心配です。
でも、金沢大学の太田富久教授らが、
放射性物質を含む汚染水を効率よく浄化する粉末を開発して、
今までの仏アレバの処理能力の20倍に相当するというではないですか！
さっさと使って、少しでも早く汚染水を東電に処理してもらいたいですね！
それに関する日経新聞の記事は、こちらです。
http://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819595E3EBE2E3EA8DE0E0E2E7E0E2E3E386989FE2E2E2
さて、とても手強かったこの春のスギとヒノキ花粉は終了しました。(*^_^*)
でも、５月も一部、イネ科の雑草の花粉や黄砂、それから、
金沢市の街路樹に使われているエゴノキの花粉がダメ！というお客様も
先日お見受けしました。
大半の方は楽になられたことと思いますが、
ここで油断されると、また、来年繰り返しになってしまうので、
ぜひ、体質改善を細々とでいいので、続けていただければ、
来年・再来年とずっと楽になってくること、請け合いですよ～～！
で、その黄砂ですが、こんな便利なページを見つけました。
≪気象庁黄砂予測図≫
http://www.jma.go.jp/jp/kosafcst/
その日から３日後までの黄砂の飛び具合が、
動画で示されます。(^.^)
ちなみに、その日までの数日間の実績を
見られるページも一緒にあります。
今週は後半に少し日本列島に飛んでくるようですので、
皆さんもまた、チェックして見てくださいネ。
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ 梅雨になると元気になるのはカエルと水虫菌！
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
梅雨時期になると、気になるのは『 水虫(みずむし) 』
日本人全体のの１割か２割がかかっておるという、
とってもポピュラーな皮膚感染症です。
昔は、水虫というと、革靴を履いているおじさんの皮膚病・・・
というイメージでしたが、冬場でも暖房が効き、おまけに、
ブーツなるものが流行る今時では、女性の水虫持ちさんも、
まったく珍しくなく、最近では男女半々に近いというデータもあります。
水虫は、白癬菌というカビの一種が皮膚に感染して起こる病気です。
カビの菌は正式には、真菌(しんきん)というので、
病院向けの水虫のお薬には、抗真菌剤って書いてありますね。
白癬菌は温度が15℃以上、湿度70%以上になるととても元気になるため、
今頃の時期である春から夏にかけての高温でじめじめした季節に、
水虫が発病したり症状が悪化することが多くあります。
あなたの足は大丈夫ですか～～？
水虫には大きく分けて次の４つのタイプがあります。
１，趾間型・・・指の間がふやけるタイプ
一番典型的やタイプで、足の指の間が白くふやけたり、
じゅくじゅくとただれたようになる。
亀裂がひどくなると、痛みを伴う場合も。
２，小水疱型・・・足の裏や縁にできるタイプ
足の裏や側面に赤みを伴った小さな水疱がぽつぽつできる。
結構かゆみが強い。
３，角化増殖型・・・足の裏全体が硬くなるタイプ
長年の水虫持ちさんや、お年寄りに多いタイプ。
足の裏全体の皮膚が厚くなり、皮膚がボロボロむける。
かゆみはあまり感じない。
４，爪白癬・・・いわゆる爪水虫
爪が白色や黄色に濁り、厚くなってぼろぼろにかけたりする。
かゆみはまずない。
爪水虫は単独で発症することはなく、上記の足の水虫を、
ほっておくっことにより、爪にも感染してしまった状態。
爪水虫は菌が奥深くまで入り込んでいるため、やっかいです。(>_<)
なんで、爪のように固いところにまで、水虫菌は増殖するの？と
不思議に思われがちですが、
白癬菌はケラチンというたんぱく質を食料にして増殖します。
で、そのケラチンは、皮膚の角質層だけでなく、
爪や髪にもにも多く含まれているので、
白癬菌にとって、爪はご飯の中に住んでいるようなもの！？
水虫の確定診断ですが、実は皮膚科のお医者様でも、
見ただけで判断するのは難しく、似たような症状でも、
違う皮膚疾患のこともあります。
で、ちゃんとした皮膚科のお医者様は、怪しいと思ったら、
患部の皮膚をちょっとむしり取り、それを顕微鏡で調べて、
白癬菌がいれば、水虫確定ということになります。
でも、水虫はとってもお薬が良く効く皮膚疾患です。(^.^)
近頃の新しい抗真菌剤は、１日１回で効くようになってますので、
それを、毎日忘れずにつけていれば、ちゃんと完治します。
ただ、足の角質層はかなり分厚くできていて、
白癬菌はその奥の方の角質にも忍び込んでいるので、
その奥の角質が全部入れ替わるまで、しっかりお薬を塗り続けると、
ちゃんと完治します。
でも、多くの方が抗真菌剤をしばらく塗って、
見た目がキレイになり、かゆみもなくなってきところで、
お薬を忘れることがとっても多いので、
そうすると、まだ、角質の奥に残っていた白癬菌が
まただんだんと元気になってきて、症状が再発するのです。
ですので、水虫の治療は、キレイになってから、
最低１ヶ月！ 長年の水虫持ちの方は、さらに２～３ヶ月！
ちゃんと薬を塗り続ければ、ちゃんと完治します！
ちなみに、治療をしていない水虫は、他の人に感染する危険がありますが、
抗真菌剤を毎日ぬっていれば、家族にも移ったりしませんよ！(*^_^*)
今の抗真菌剤は１日１回で効くので、
お風呂上がりなど、皮膚がちょっとふやけて、柔らかくなったときに塗ると
効果的です！
また、患部より少し広めに塗って下さいね。
（かゆみや皮膚の症状のないところにもすでに水虫菌がいる場合が
ありますので！(@_@)）
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ 強敵はしつこい爪白癬(つめはくせん)
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
で、４番目の手強い爪白癬（爪水虫）について。
爪白癬になると、爪の中に白癬菌（いわゆる水虫菌）が感染したために、
爪の色が白く濁ったり、爪の厚みが増して変形したり、
爪がもろく崩れやすくなった状態になります。
また、始めは１カ所の爪だけに見られますが、
徐々に他の爪にも感染が広がり複数の爪に見られるようになってきます。
痛みやかゆみは感じないので、放置されやすいのですが、
症状が進行すると爪は白癬菌にケラチンをどんどん食べられて、
ぼろぼろになります。
また、感染した爪の中には大量の白癬菌が存在するため、
そこから常に菌が排出され頑固な足水虫を繰り返す原因になったり、
家族内での感染源になってしまいます。
爪水虫は塗り薬では、爪の間の奥深いところまで薬の効用が
行き届かないことから、最近では飲み薬の治療が主流です。
抗真菌剤の飲み薬は、お医者様の処方せんが必要となりますので、
皮膚科でご相談くださいね。
抗真菌薬の効果が表れてくると、根元の部分から
濁りのないきれいな爪が伸びてきます。
爪が根元から指の先端まで伸びてくるのには６ヶ月以上かかりますので、
爪白癬が治るのには６ヶ月以上の期間を要します。
その内服薬は肝臓に負担がかかることが少なくないので、
必ず、血液検査で肝機能をチェックしながら、処方されます。
また、他に飲み合わせの悪いお薬も多いので、
併用薬の関係で、また、妊婦さんなど使えない方もおられます。
上記の理由などで、内服薬が使えない場合、
爪水虫に比較的効果的だといわれる塗り薬も出てきています。
また、塗り方やタイミングによっても効果が違っています。
個人差がありますので、また、個別にご相談くださいネ。
最後に ≪ 水虫予防のためのポイント☆ ≫
１，まず、清潔に！
石鹸で足指の間まで丁寧に洗い、しっかりと汚れを落とす。
できれば夜だけでなく、朝も洗うようにすればさらに理想的！
２，次に乾燥させること！
清潔なタオルで水分をよくふき取り、さらにドライヤーなどで、
熱くない程度に乾燥させるとグッド！
３，通気をよくする！
できるだけ通気性の良い靴や靴下を選ぶ。
５本指靴下なども指の間の湿気が取れていいですね。
水虫のためには、ファッションブーツよりサンダルを！
４，足ふきマットやタオルは清潔に！
スポーツクラブや公衆浴場など不特定多数の人が使う
足ふきマットや履物に注意しましょうネ。
水虫の家族がいる場合でも、洗濯物は一緒に洗っても
十分に乾かしさえすれば白癬菌は落ちてしまうので
心配ありません。
だだし、マットやスリッパの共用はご注意を！
━＜ あとがき ＞━…━…━…━…━…━…━
先月先々月と重い話題が続いたので、
今月はちょっと軽めの内容にしてみました。
ただ、避難所など人がたくさん集まるところでは、
梅雨時など水虫を発症する方も少なくないと思います。
ご自分のためにも、人に移したりしないように、
早めに塗り薬をちゃんと使ってくださいネ。
━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第27回
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学校２年生と1年生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪次男Ｓ君 ４才５か月頃☆≫
そろそろ寒くなってきたのでエアコンをつける様になると、
それまでは、とても調子良かった肌がテキメンにカサカサするように(°□°;)
やっぱり乾燥肌なんですよね…
春から秋までは、湯の華の入浴剤でゆっくりお風呂に入っていれば、
カサカサする事なく調子良かったのですが、
冬場はそれだけでは追いつかない状態(;_;)
何かで保湿しないと難しいようです(-o-;)
まず始めにお風呂上がりに、一生青春ミルキーを塗ってみると
結構調子良く落ち着いている様子(*^o^*)
塗りやすくて、サラッとしているので息子もあまり嫌がらずに
塗らせてくれます(o^∀^o)
でも調子良いから塗らなくても大丈夫かなと油断して塗らないままいると、
気づくとテレビを見ている間もポリポリと体を掻いている事があるので、
やっぱりキチンと毎日続けないと良くないみたいです(^_^;)
それでも乾燥が酷い時には、ローションやクリームを足して
様子を見ることもありましたが、
基本的に息子の場合は、一生青春ミルキーだけで過ごしています。
私も超乾燥肌なので、冬場は全体的に全身にカサカサ…
それでも洗濯洗剤をジャポン玉石鹸に変えてから
痒みはあまり感じなくなりましたが、
一生青春ミルキーを塗ると更に調子良いです(*^o^*)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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■■
■ １ やっぱり気になる“放射性物質”
■ ２ 子どもと大人は区別して考えるべきでは？？
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第26回
■■
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☆地震国の日本に、やっぱり原発は無理なのでは・・・と思ってしまう。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。アート薬局の中村智子です。
いつも《★アートハートニュース☆メルマガ》お読みいただき、
本当にありがとうございます。<m(__)m>
この春は、やっぱり本当に“花粉が多かった！(>_<)”
スギ花粉も飛散前から予想されていたとおり、
昨夏の猛暑の影響で、本当に多かったのですが、
４月のヒノキ花粉も、それに負けず劣らず、ひどかった・・・。(@_@)
ここ数年、ちょっと調子よく、無症状になっていた方が、
良くなっていた故に、体質改善などをしばらく忘れていて、
この春の花粉量で、久しぶりに症状が出てしまった・・・。
結構多いパターンでした。(>_<)
おすすめの体質改善で、アレルギーコップの許容量は、
以前よりは大きくなって、無症状でいられた場合でも、
そのコップは、無限大に大きくなっているわけではありませんので、
あまりにその影響が大きい場合には、油断せず、
ちょっと気をつけることで、結果は大きく違ってきます。
でも、今回はあまりに敵が大きかったため、
症状がぶり返した部分があったとしても、
今までの体質改善の努力が、決して無駄になったわけではありませんので、
ご安心くださいネ。きっと回復も早いはずです！(^_^)v
“アレルギーコップって、なにヨ？？”と思われた方は、
こちらをお読みくださいネ。
http://www.art-kanazawa.com/news/2010/01/2010.html
ゴールデンウィークが終われば、そろそろ、
洗濯物や布団の外干しも、OK!ですね。＼(^_^)／
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ 放射能が検出されるのはそこに放射性物質があるから。
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
未曾有の大震災からもうじき２ヶ月がたとうとしています。
地震のみの被害だったところは、それなりに落ち着いてきているようですが、
津波の被害の大きかったところと、福島第１原発の周辺は、
まだまだとっても大変なご様子です。(>_<)
全世界に有名になってしまった『FUKUSHIMA』
レベル７という最悪の段階だったようですが、
方向としては、落ち着いてきているようです。
もう一度、ひどい地震や津波が来ない限りは、
なんとか時間は必要でも、徐々に収束の方向には
向かってくれているようです。
ただ、最初の３日間の水素爆発により、
周りにはやはり、放射性物質がばらまかれ、
また、その後なんとか炉心を冷やすために、
注入されている水が、汚染水となって、
地面や周りの海に注ぎ込んでしまいました。
このことに関して、福島やその周りの方は、
明らかに被害者です。
放射線量が高いためにおうちに帰れず、
田んぼや畑は、汚染され、牧場の牛たちも助けられず、
避難区域外の方も、やはり、見えない放射能におびえながら、
生活しなければなりません。
放射線は、放射性物質から出ます。
逆に言うと、放射線量が測定されているということは、
そこには放射性物質が何かあるということです。
３月の福島第１原発の水素爆発の後、
その放射性物質のチリは主に空中を舞っていました。
だから、事故の直後は、窓を閉めておうちに籠るべきでしたが、
空気中の放射線量が減ってきたら、今度は逆に窓を開けて、
おうちの中のチリを掃除して追い出すべきとなってきました。
放射性物質（ヨウ素やセシウム、
場合においてはストロンチウムやプルトニウム）は
黄砂のチリのようなものと同じと考えればよいので、
それを少しでも減らす対策は次のようになります。
１）家の中の丁寧な拭き掃除。
床だけでなく、棚や家具の上も拭き掃除を。
２）玄関のたたきやベランダ、駐車場などはこすって水で洗い流す。
３）可能ならば、うちの前の道路も水を流してこする。
放射性物質が『 拭いたり流したりすることでとれる 』のは
専門家には常識だということです。
なお、拭き掃除のときには使い捨ての手袋をして、
掃除が終わったら、雑巾も手袋も捨ててくださいね。
また、野菜などにもし放射性物質がついていたしても、
それは黄砂みたいなものだから、洗い流せば落ちるはずです。
また、外出して洋服などについている場合は、
外ではたいたり、洗濯すれば落ちます。
顔や手に付いた分も洗えば落ちます。
あと、注意しないといけないのは、内部被ばくなので、
体の中になるべく入れないように注意するに越したことはありません。
１つは呼吸することにより、口から肺に入ります。
この場合は、マスクが有効ですね。
次は、食品や飲料水から飲み込んでしまう場合。
やはり、野菜や魚は産地に注意したうえで、
外側のものはよく落ちるように、しっかり洗うことですね。
体の中に取り込んでしまって起こる内部被ばくは、
時間的にも長く被ばくすることになるので、
特に小さい子供さんや妊婦さんは、注意が必要です。
なお、当然のことですが、
放射性物質は新型インフルエンザのウィルスとは違うので、
福島県の人と接触したからといって、移ったり、
放射線が当たったりすることは決してありません。
念のため・・・。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ 子どもと大人は区別して考えるべきでは？？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
それから、今、福島県の小学校等で許容される範囲を、
２０ミリシーベルトにするべきか、５ミリシーベルトにするべきか、
はたまた、１ミリシーベルトが正しいのか。
・・・・・・ 問題になっています。
大人なら、それも年齢が高ければ高いほど、
許容される数値は多少高くても、この非常時仕方ないかと思います。
なぜなら、これから先の残りの人生がそれほど長くないので。
でも、子どもたちは違います。
これから先、何十年と生きていかなければなりません。
放射能の影響というのは、その強さとそれからその影響を受けた時間の
掛け算になっていきます。
さらに、年齢が小さければ小さいほど、感受性も大きいものとなります。
ですので、小さければ小さいほど、
さらに、赤ちゃんや妊婦さんは、最小限にしなくてはなりません。
その数値は、小さければ小さいほどいい。
「１年間に１ミリシーベルト」は国際的な約束で、
「国際放射線防護委員会（ＩＣＲＰ）」の見解で、
世界では常識的な数値です。
ヨーロッパではさらに厳しく、その1/10になっています。
ま、非常事態なので、多少は仕方ないとしても、
子どもたちの環境には、何とか５ミリシーベルト以下にしてあげたいですね。
ですので、小学校や幼稚園の対処は１日でも早く、
また、少しでも厳しい数値で対処してあげてほしいと思います。
だから、福島県の小学校や幼稚園の校庭の表面の砂を
少しでも早く取り除いて、その砂は東電の敷地に持っていてもらって、
処分してもらうのが本筋だと思うのですが、
いかがでしょうか。
事実、福島市の小学校では校庭の砂を取り除くことにより、
放射線量が四分の一の減ったそうですね。
少しでも早くそういう処置をしてもらうべきだと思います。
★ ───────────── ─ ─ － -
なんだか、どこの情報を信じていいのか、
本当に迷う感じです。
なお、今回のメルマガは、武田邦彦(中部大学)さんのブログを
主に参考にさせていただきました。
http://takedanet.com/
- － ─ ─ ─────────────── ★
━＜ あとがき ＞━…━…━…━…━…━…━
西日本は今のところ、原発からかなり距離があり、
放射性物質のチリは、直接飛んでこない状況にはありますが、
西日本にも、原発はいくつもあります。
そして日本は地震国です。
絶対地震が起こらないと、保証されている地域などありません。
今の福島県の方の状況が、突然やってくる危険性は、
今後、日本中のどこでもあるわけですよね。
━…━…━━…━…━＜ 心配です・・・。＞━…━
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第26回
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学校２年生と1年生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪次男Ｓ君 ４才頃☆≫
4才２カ月ごろ
最近とっても調子が良かったのに、
突然太ももあたりにポツリと湿疹が…と思ったら、
水イボでした(-o-;)
よく見ると何ヶ所かに水イボが出ていたので、
慌てて病院でとってもらおうとしましたが大暴れしてしまい(ρ°∩°)、
先生にも取るのは無理だと断念されてしまいました(T_T)
中村さんに相談すると、水イボの所に≪抗ウイルス作用のある液≫を塗ると
早く治ると言われたので、ヨクイニンを飲みながら、
≪抗ウイルス作用のある液≫をせっせと一日３、４回塗り様子を見ました。
新たに水イボが出始めたところには、まだ小さいせいか、
≪抗ウイルス作用のある液≫の効き目はとても良く、
消失するのも早かったです(*^o^*)
ある程度時間が経って大きくなってしまった水イボも、
小さくなるには少し時間がかかりましたが、痒みを伴う事無く小さくなっていき、
痕も残らなかったので、本当に良かったです(≧∇≦)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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■■
■ １ いまだから、放射能って何？
■ ２ “放射能”どれがホントなの？
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第25回
■■
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こんにちは♪
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☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆ふツーの生活をふつーに送れるのは、とってもありがたいことなんだ！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。アート薬局の中村智子です。
いつも《★アートハートニュース☆メルマガ》お読みいただき、
本当にありがとうございます。<m(__)m>
★ ─────────────── ─ ─ － -
この度は３月11日の東北関東大震災にて被災された方、
そのご家族・関係者の皆様には 心からお見舞い申し上げます。
一日でも早い復旧復興を心から祈願いたしております。
- － ─ ─ ─────────────── ★
いつまでも寒かった３月が終わり、
ようやく、春らしい気候になってきましたね。
避難所で生活の方には、余計に厳しい寒さだったのではと思います。
４月に入るとともに、この春大量でひどかったスギ花粉も、
８割方飛んでしまって、あと２割を残すのみとなったようです。
（でも、まだ２割分、残っています。(@_@)）
入れ替わりにヒノキ花粉が飛び始めていますので、
こちらにも反応する方には、まだまだ警戒が必要です。
鼻水や目のかゆみだけでなく、
お肌が赤くなったり荒れたり、またのどがイガイガして、風邪でもないのに、
咳が出たりするのも、花粉の影響かもしれません。
どうぞ！しっかり対処してくださいネ！
≪Yahoo!お天気花粉情報≫
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/kafun/
アート薬局では、まずはルミンＡやインターパンチをしっかりのんでいただいて、
それでも追いつかないときは、漢方食品などを補助にお使いいただきます。
http://artph-shop.com/?mode=cate&cbid=548666&csid=0
詳しくは、ご遠慮なくお問い合わせくださいネ。
まだしばらく、洗濯物・布団の外干しは我慢です！
では、本題のはじまりはじまり～～。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ 放射線・放射能、そしてその単位
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
信じられない規模の地震と、信じられない高さの津波・・・。
テレビの映像で見るだけでも、息をのむ光景なのに、
それを目の当たりにされた方のショックは、いかばかりかと思います。
（おそらく、当事者でなければ想像しても想像しきれないだろうと。）
そして、それに伴う今回の『原発事故』。
こちらも誰もが予想しなかった事態に・・・。
今現在もずっと放射能の恐怖にも関わらず、
不眠不休に近い状態で、一生懸命がんばってくださっている現場の方々。
本当～に頭が下がります。
さらに、その周辺の住民の方々の心配も、いかばかりかと思います。
でも、全国的に見ると、逆によく訳がわからない故に、
とても誇張された、余計な心配をされている方が
少なくないのも現状かなと感じています。
『放射能は目にも見えない、においもしない、でもとにかくとっても怖いもの。(>_<)』
という程度の認識のかたが多いように思います。
おそらく、放射能と放射線と放射性物質の違いもよくわからない方も多いのでは？
（私もそうでした。(^^;)）
で、ちょっと整理してみました。
≪ 放射線と放射能ってどうちがうの？ ≫
放射能とは、放射線を出す能力のこと、そして、
その放射能を出す物体を、放射性物質といいます。
身近なものにたとえて言うと、
１，懐中電灯の光を出す能力が放射能
２，懐中電灯から出ている光が放射線
３，懐中電灯本体は、放射性物質
そして、懐中電灯の電池がなくなると、
だんだん光が弱くなるように、放射能を出す力が落ちて、
放射線量が半分になってくるのにかかる時間が、
｢半減期｣にあたります。
下記のページでは、放射能と放射線の違いが、
わかりやすくホタルにたとえて説明されています。
≪中部電力のホームページより≫
http://www.chuden.co.jp/energy/nuclear/nuc_hosha/nuch_chigai/index.html
テレビを見ていて、もう一つ紛らわしいと思うのが、それらの単位。
ベクレル(Bq)：単位時間（例えば毎秒）に放出される放射線の数
（放射能の強さを表わす単位）
シーベルト(Sv)：人体が放射線を吸収すると何らかの影響を受けるが、
このときの影響の度合いを表わす単位。
通常は１年当り、あるいは１時間当りの数値で示す。
そこで紛らわしいのは、今ニュースで出ている数字が
「シーベルト」なのか、「ミリシーベルト」なのか、「マイクロシーベルト」なのかということ。
これは、重さの単位グラムとミリグラムとマイクログラムの関係と同じなので、
１シーベルト＝1,000ミリシーベルト＝1,000,000マイクロシーベルト
前についている数字の大きさばかりに目をとられても、
後ろについている単位の大きさで、まったく話が変わってくるので、
今後、ニュースなどを見る際の参考にしてくださいね。
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ では、放射線の影響はどれくらい？
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
では、次にその影響はどうなのか？ 気になるところです。
放射線の人体への影響には、DNAが損傷して発がん等の確率が上がる確率的影響と、
細胞死によりすぐに影響が現れる確定的影響があります。
約250ミリシーベルトで白血球が減り始め、
約1000ミリシーベルト(つまり１シーベルト)以上から症状が現れると言われています。
約100ミリシーベルトで発がんの確率が上がると言われていますが、
それは0.5%程だそうです。
日本人の約50%ががんになっており、それが約50.5%になる程度で、
喫煙の方がよほど確率は上がります。
（ですので、たばこを吸いながら、お水の買いだめに走るなどと言うのは
ぜひ、やめてくださいネ！ もったいないから！！ ）
ちなみに毎時1マイクロシーベルト程度であれば、
DNAは殆ど修復されるそうです。
また、自然界にも放射線は存在しており、
1年間で自然に浴びる放射線量は平均2.4ミリシーベルトと言われています。
東京ーニューヨークを飛行機で１往復すると、0.2ミリシーベルト浴びますが、
パイロットや客室乗務員は、1年に何往復もします。
CT撮影では1回で6.9ミリシーベルト程の放射線を浴びますし、
日本人が医療により浴びる放射線量は平均年間2～3ミリシーベルトと言われています。
このように、人は普段から日常的に放射線を浴びています。
ただ、必要以上に過敏にならない方がよいとは思いますが、
防ぐべき放射線に対しては必要な対策を講じるべきだと思います。
放射性物質を飲食によって体内に取り込んだとしても、
放射性ヨウ素は30日程度で半分が対外に排出されるそうです。
しかも放射性ヨウ素は半減期自体がそれ以上に短いです。
（ヨウ素131の半減期は、8日です。）
半減期が長いもので約30年あるセシウムも、
排出等により体内では100日程度で半分になる為、
体内での実効的な半減期は100日程度だそうです。
また、厚生労働省が定めた飲食物に含まれる放射性物質の暫定規制値は、
各飲食物の平均的な摂取量等を考慮してかなり厳しく設定されているそうです。
もう少し詳しく見たい方は、こちらが読みやすかったです。
“福島原発から放出される放射性物質の人体への影響について”
http://www.iae.or.jp/news/pdf/houshasennoeikyou.pdf
それから、現実の放射線の対策としては
屋内退避指示が出ている区域の方々については、
基本的には以下の様に花粉症対策と同じなんだそうです。(@_@)
・窓は開放したままにしない
・外出時にはマスクをつける（濡れたタオル等だと更に安心）
・あまり肌を露出しない
・帰宅した際は服を着替えて体を洗う
・野菜や果物は食べる前によく洗う
でも、上記はあくまでも退避指示の出ている区域の方用で、
それ以外の区域については、現状では日常生活において、
特に対策は必要ないとのこと！
また、基本的に規制値を超えた飲食物は市場には出回らないので、
少なくとも店頭に並んでいる飲食物は摂取しても問題ないはずです。
水道水についても、影響の大きい赤ちゃんには
念のための注意が必要な時期もありましたが、
大人は、特に問題なし。
ですので、大人用には水の買いだめなどしないで、
ぜひ小さい子供さんに譲ってあげましょうね。
ちなみに水道水を煮沸したすると、放射性ヨウ素131は逆に濃縮される事が分かったそうなので、
煮沸は止めた方がよいそうです。
でも、福島第１原発の現状は、まだ安心できる状態では、
もちろんありません。
原発を安全に止めるための
１，止める ２，冷やす ３，閉じ込める
の、２段階・３段階はまだまだの状態ですので、
よその国のお知恵でも機械でも何でも、借りられるのは借りて、
使えるものは使って、なんとか少しでも早く収めてほしいですね。
もちろん、少しでも早く、原発が収まってくれるのを祈るばかりですが、
かなりの時間がかかるのも、事実のようですね。
これ以上の放射能の拡散がひどくならないよう、祈るばかりです。
新しい情報をもっとくわしーくお勉強したい方は、こちらがおすすめです。
今回私も、かなり参考にさせていただきました。
≪Team Nakagawa （チーム中川）≫
東大病院で放射線治療を担当するチームのブログ。Twitterにも発信中。
医師の他、原子力工学、理論物理、医学物理の専門家がスクラムを組んで、
今回の原発事故に関して正しい医学的知識を提供していきます。
http://tnakagawa.exblog.jp/
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ある意味、今後の電力事情を考えるとても大切な機会なのかもしれません。
福島の原発は、福島県の住民のために発電していたのではなく、
ほとんどが首都圏の人たちが使う為の電力を発電していました。
首都圏の方の中には、“福島のせいで”みたいな言い方をする方もいるそうですが、
決してそうではなくて、逆に、首都圏の電力のために、
福島はとんでもない被害に遭われているんだと、私は思います。
（北陸では、福井県や石川県の原発も同じです。）
で、今回、｢想定外｣の地震や津波のために、原発で事故が起こってしまい、
その結果、計画停電などのために、電気が足りないとどうなるのか、
実体験してしまいました。
今まで、原発については推進派・反対派とそれぞれ意見がありますが、
現実として、電力の何割かを原発に頼ってきたことも事実です。
今現実として、過ぎたことを非難しても過去のことはもう変わらない。
非難するのではなくて、今回のことの反省を持って、
今後、どうしていくのか・・・・、だと思います。
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第25回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学校２年生と1年生の食べ盛りのお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と賑やか３兄弟。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪次男Ｓ君 ４才頃☆≫
毎朝起きて小さな緑の錠剤一粒飲み（ルミンA）、
食後は大きい緑の錠剤３粒（リナグリーン）を言わなくても
サッサと飲んで保育所へ！(^w^)
おかげで全く風邪もひかずに元気良く過ごす日々が増え、
肌の状態もあまり悪化することもなく、
赤ちゃんの頃の酷かった状態が嘘の様でした。(*^o^*)
しかし次男が段々良くなっていく反面、
長男が中耳炎を繰り返す様になりました。
病院に行くたびに抗生物質が処方され服用して治癒しても、
またしばらくすると中耳炎をくり返してしまいました。(°□°;)
結局その繰り返しで、浸出性中耳炎となり、
通気を行う為に病院を通う毎日となりました。(T_T)
アレルギー体質は２人共しっかり持っているにしても、
兄弟でもアレルギー症状の出方が全く違う事に、
変に感心してしまいました。(^_^;)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
ルミンＡその他のご注文はぜひ！アート薬局へどうぞ！
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今月のキーワードは、“放射能と放射線”です。
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■ １ トランス脂肪酸のニュースって？
■ ２ トランス脂肪酸の摂取量を減らしたい・・・
■ ３ 《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第24回
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です （*^_^*）
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☆ウチの冷蔵庫にマーガリンはずっと前から置いてありません。(^_-)-☆
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さてさて！
やはり今年は予想通り、かなり出足が早いですね。(>_<)
昨夏の猛暑でスギ花粉のもとがたくさ～ん作られている上に、
２月後半は、全国的にお天気も良く暖かくて、
早々と飛散が始まっています。
金沢でも、雪だらけだった１月末とはうって変わって、
２月後半は暖かくて、皆さんとのご挨拶が、
“金沢の２月じゃありませんね、このお天気は。”
という毎日でした。(*^_^*)
もう今週からは、太平洋側を中心に本格飛散時期です！
雨の日はいいですが、晴れた日や風の強い日は、
どうぞ！しっかり対処してくださいネ！
≪Yahoo!お天気花粉情報≫
http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/kafun/
アート薬局では、まずはルミンＡやインターパンチをしっかりのんでいただいて、
それでも追いつかないときは、漢方食品などを補助にお使いいただきます。
http://artph-shop.com/?mode=cate&cbid=548666&csid=0
詳しくは、ご遠慮なくお問い合わせくださいネ。
中村家は毎年、洗濯物は２月から５月までは、
天気が良くなっても室内干し、お布団も外へは干しませんヨ。
では、本題のはじまりはじまり～～ (^o^)丿
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ １ トランス脂肪酸の表示指針
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≪先日のニュースより≫
消費者庁は先日2月21日に、トランス脂肪酸に関する表示指針を決めた。
昨年１０月に公表していた指針案を一部修正した。
表示を義務づけるかは今後、検討する。指針の主な内容は
（１）１００グラム中０・３グラム未満の含有量は
技術的に正確な検出が困難なことから「ゼロ」と表示できる
（２）栄養成分表示の枠内で表示し、飽和脂肪酸やコレステロールと一緒に表示する
（３）含有量の分析方法をホームページなどでわかりやすく示す－－など。
さてさて、まず、“トランス脂肪酸”っていったい何者？
油脂というのは、脂肪酸とグリセリンがつながってできているですが、
その脂肪酸の炭素結合の数やつながり方により、
二重結合のないもの(飽和脂肪酸)と二重結合のあるもの(不飽和脂肪酸)に分けられます。
で、その二重結合のある方の脂肪酸のつながり方に、
シス型とトランス型があります。（水素が結合する位置のねじれ具合の違いで。）
で、天然の不飽和脂肪酸は、ほとんどがシス型なのですが、
いろいろな理由で、食品の中にはトランス型の不飽和脂肪酸も含まれています。
ごく一部は天然の油脂にも含まれるのですが、
やはり、量的にトランス脂肪酸が多いのは、
マーガリン、ファストスプレッド、ショートニングです。
その昔、バターやラードなど、動物性の脂肪が身体に良くないと言われたときに、
では植物性の油から、その代用品ができないものかと、
また、原材料費も安くなるように工業的に作られたからなんですね。
常温では液体である植物油や魚の油から、
マーガリンやショートニングのように固形の油脂に作り替えるために、
「水素添加」というとっても化学的な加工技術によって、
油脂を作り替えるときにトランス脂肪酸が生成します。
ですので、トランス脂肪酸は、そのマーガリン・ショートニングなどを使って作った
パン・ケーキ・ドーナッツ・揚げ菓子にも多く含まれます。
詳しくは、こちらの農林水産省のＨＰにも書かれています。
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/
■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■ ２ トランス脂肪酸の摂取量を減らしたい・・・
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トランス脂肪酸をとる量が多いと、
血液中のLDLコレステロール（つまり悪玉コレステロール）や
にっくき中性脂肪が増え、一方で
HDLコレステロール（つまり善玉コレステロール）が減り、
心疾患や脳卒中などの発生確率が上がると言われています。
健康診断でこれらの数値が良くない方は、時に要注意ですね。(>_<)
その状態が続くと、心筋梗塞や脳卒中の確率が上がると言われます。
含まれる食べものとしては、前出のパン、ケーキ、ドーナッツなどに加え、
フライドポテト、ポテトチップ、ポップコーン、ホットドック、アイスクリームなど・・・、
いわゆるファーストフードやスナック菓子がそれにあたります。
ではナゼ、ここ数年急にこのトランス脂肪酸の含有量が問題になってきたのでしょうか
食習慣の違いで、もともと油脂の摂取量が多かった欧米と違い、
日本人は本来、油脂の少ない和食の習慣だったので、
トランス脂肪酸を気にする必要はあまりなかったのです。
でも、近年若い人を中心に、要するに脂っこい食事や、
こってりクリームののったデザートなどを多く食べるようになったため、
欧米のようにその摂取量を気にしないといけなくなってきてしまった、
ということですネ。
だから、少しでも早く、商品の裏の栄養成分表示に、
トランス脂肪酸の含有量も記載されるようになれば、
商品を選ぶ時の参考になります。
【注】
栄養成分表示というのは、食品の袋や箱の裏などに記載されています。
現在のところでは、
エネルギー・タンパク質・脂質・炭水化物・ナトリウム
が表示されています。
でも、大きく考えると、トランス脂肪酸のみがいけないのではなく、
やっぱりそれだけ、油ものの多い食事が健康に良くないわけで、
トランス脂肪酸の少ない油なら、いくら食べてもいいわけではありませんので、
そのあたりはご注意くださいね。
また、加工していない天然の油脂でも、
高温で長時間加熱することや、時間がたって酸化することでも
トランス脂肪酸が増えていくようですので、そのあたりも要注意です。(>_<)
★ ───────────── ─ ─ － -
油脂は、トランス脂肪酸の含有量だけで、
良い悪いのすべてが決まるわけではありません。
油脂の種類やその製造方法によっても、
身体にいい油かどうか、大きく違ってきますね。
たとえば、昔ながらの搾った油か、はたまた化学的に抽出した油なのか・・・。
そのあたりのことは、以前のメルマガにも書いておりますので、
どうぞ合わせて、参考にしてくださいネ。(^_-)-☆
http://www.art-kanazawa.com/news/2007/09/no33.html
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■■ ３《連載》たけべさんちのアトピー体験談 第24回
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アート薬局の薬剤師スタッフたけべさんちには、
現在、中学校1年生と小学校６年生のお兄ちゃんたちが二人、
それから、ちょっと離れてまだ５歳の弟君と３人のわんぱく坊やたち。
それぞれ、アレルギーの素質はあるのですが、
その中でも一番アトピーの強かった次男Ｓ君の経験談です。
≪次男Ｓ君 ３才頃☆≫
久しぶりに血液検査を受けました
数値はIgEは50、RAST値は牛乳0、卵0、大豆0
２次製品は食べているので、
これ以上食べれなくても特に問題ないかなと思っていましたが、
一次製品を食べて、どの程度反応をおこすかどうかを見るためにも、
負荷テストをすることになりました。
牛乳少量から始め、直ぐに反応は出ませんでした。
もしや牛乳も大丈夫になったのかなぁと喜んでいると…、
２、３回と続けて飲用していくと、
顔が赤くなって痒みが出てきてしまいました(T_T)
その場で負荷テストは中止となり、抗アレルギー剤を貰って帰宅。(>_<)
その後ずっと腹痛と下痢が続いてしまい、一日中寝れない程ヒドい状態に(°□°;)…
息子は、もう2度と牛乳は飲まない！と宣言していました。
良くなってきていると思っていましたが、
なかなか完全解除までは遠い道のりです。(>_<)
来月へ続く・・・( ^^) _旦~~
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