薬剤師☆智の 耳よりなハナシ
ビタミンＤってこんなに役立つんだ！(*ﾟ0ﾟ)
『ビタミンＤ』という名前は、皆さんご存知ですよね。
ビタミンと呼ばれるものは全部で13種類あり、私達の身体を毎日きちんと働かせていく上で、必要な栄養素の仲間です。
その一つであるビタミンDは、小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を助け、血液中のカルシウム濃度を保ち、丈夫な骨や歯をつくるのに役立ちます。だから、ビタミンDの摂取が少なすぎると、ビタミンＤ欠乏症になって、小児の場合は、骨の成長障害が起こり、姿勢が悪くなったり、骨が曲がってきたり、重症化すると『くる病』になります。
高齢者の場合は腸管での吸収力の低下や腎機能の衰えから、ビタミンＤ不足になりやすく、そうするとカルシウム量の低下が起こり、『骨粗鬆症』の状態になりやすくなります。
また、妊婦さんや授乳中の女性は、ビタミンＤの必要量も多くなるので、不足すると自分の骨や歯がもろくなったり、母乳育児の赤ちゃんがビタミンD欠乏傾向になりやすくなります。
さらにさらに近年、ビタミンDにはもっともっと効用があることがわかってきました！
アート薬局 管理薬剤師
中村智子
こんにちは、薬剤師☆智です。
管理薬剤師の中村智子です。薬剤師歴は約40年、製薬会社研究室勤務、調剤薬局勤務、専業主婦を経験し、その後、石川県金沢市中橋町にアート薬局を開局して、26年経ちました。
薬、漢方薬、敏感肌用スキンケア用品、体質改善用のサプリメントなどを扱っています。
- 日本薬剤師会 認定薬剤師
- 漢方薬 生薬 認定薬剤師
- NR・サプリメントアドバイザー
- 上級健康食品管理士
