酵素ファスティング第3日目！
《薬剤師☆智》 北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食） 第3日目の報告！
４月23日
AM８：００ 朝ご飯のない分、遅く起きる。(^^ゞ 今朝はなんだかすっきり～～！！
AM１１：００ 今日もお仕事しながら、酵素飲料１００ml ぬるま湯にて３倍にのばして飲む。
PM１２：００ 休憩にローズヒップティー。
PM３：００ 次は梅干し生姜番茶を。
PM４：００ おなかが減ったので、酵素飲料１００ml 同様に薄めて。
PM７：００ 来客が１段落して、またまた梅干し入り生姜番茶
PM８：００ 夕ご飯代わりの酵素飲料１００ml 同様に薄めて。
≪体調≫
昨日とうって変って、朝からスッキリ快調～～～！
お天気もよいので、仕事の前にお部屋のお掃除をしっかり頑張ってしまいました。
開店祭に3日目で、お店も結構忙しかったが、とても楽に動ける。
今日は頭痛もまったくなし！おなかが減ってきたな～、と思ったら、
酵素飲料を飲むことで、空腹感もなくなる。
本当に3日間を通して、おなかが減って困るという感覚は、まったくなかった。
≪感想≫
3日間を通して、体重は１，６ｋｇ減！ 体脂肪２％減！！!(^^)!
おなか周りも一段すっきりした感じ。
また、ご飯を作らなくていい、ご飯を食べなくていい、あとかたずけをしなくていい・・・、
ということで、時間的にもとっても余裕が。（*_*）
プチ断食を始めるまでは、3日間もやり通せるのかやはり不安もありましたが、
ふだんの寝不足も解消された感じで、体調もよくなり、
また次もチャレンジしてみたいな！ というのが、正直な感想です。(#.#)
でも、明日は、何食べようかな～～～。これも、楽しみ～♪
