《薬剤師☆智》 北海道の酵素飲料で３日間ファスティング（プチ断食） 第１日目の報告！
４月２１日
AM７：３０ マンゴー半個 食べる ← 断食になってないじゃん！
（買ってあったマンゴーを昨日食べとこうと思ったのに忘れた。
ので、３日後には傷んでしまう！と思い、涙をのんで(？) 食べました。
もう、食べません。(>_<)）
AM９：００ 酵素飲料 １００ml ぬるま湯にて３倍にのばして約４００ｍｌに。
AM１０：００ お仕事開始
PM２：００ 休憩に梅干し入り生姜番茶をおいしく飲んだ。
PM４：００ お昼ご飯分として 酵素飲料１００ml 同様に薄めて。
（いつもお昼ご飯は、３時や４時ごろなので。(^^ゞ）
PM６：００ 一息入れるのに、またまた梅干し入り生姜番茶
PM８：３０ 夕ご飯代わりの酵素飲料 １００ml 同様に薄めて。
≪体調≫
午前中はふだんと変わらず。
夕方より、眼の奥に頭痛を感じる。我慢できないほどではない。
昨年１日半断食をした時も、初日は頭痛を感じた。
また、夜には眠気も強く、いつもなら深夜１時や２時まで起きていることが多いけど、
さっさと１１時ごろに寝る。眠気が強かったせいか、ひもじくて眠れないとかいうことはまったくなく、
すぐに寝入ってしまった。
≪感想≫
酵素飲料でカロリーとミネラル・ビタミンなどを補っているせいか、
ひどい空腹感やひもじさはほとんど感じない。
おなかが減ったなと思ったら、血糖値を上げるために酵素飲料を飲んでいた。
ただ、テレビのCMや番組で、なんと食べ物の紹介が多いことかと、やたら目につく。(*_*;
仕事には特に支障はなかったが、夜は頭痛の為に、パソコン業務がちょっとつらかった。
でも、寝たら治りました。(^.^)
それから、もうひとつ大きな変化！
夜洗顔する時に、お肌がとてもなめらかになっている手触り。(*^。^*)
ヒアルロン酸などが入っている美肌ドリンクを３日間飲んだ時の感触が１日で手に入りました！
