アートハートニュースメルマガ版 ┃ 石川県金沢市
━━━━━━━━━━━━━━━━┛☆ アート薬局 ★☆★
2017年7月号（No.150） https://artph-shop100.sakura.ne.jp/new-wp/
■■■ もくじ ━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■ １ プレコンフェクションケアってなんですか？
■ ２ プレコンフェクションケアを若い女性に☆
■ ３ 《連載：酵素料理》『簡単梅ジャムー梅酵素の梅を使って』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)
━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━
☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私の若い頃にはもちろんこんな言葉はなかったけれど。(^^;)
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はっ！！ と気がつくと、キリのいいNo.150号でした。(@_@)
NO.100号の時は早くから、『記念すべき100号は何書こう！？』と
気合いが入っていたのですが、、それからすでに、1.5倍？経っています。
第200号はナニカコウ？？？(^^;) (約4年先ですね・・・。）
いよいよ7月となり、梅雨の蒸し暑さも加わって、
じとっと汗ばむ季節になりました。
また、晴れると日差しも強いので、日焼け止めも必需品。
そんなシーズンにおすすめの一品はこちらです。
『アロマDe クレンジングジェル』
https://artph-shop.com/?pid=99979211
これの良いところは、お肌に負担をかけずに、
余計なものを落としてくれるところ☆
クルクルッとお顔にやさしく塗り広げて、
その後、ジャバジャバっと洗い流せばそれでOK♪
どちらかというと脂性肌の私は、夏になると、
CACの洗顔料のみでは、3～4度洗いをしないとスッキリしないのですが、
アロマDeクレンジングを使えば、あとは一度の本洗顔で大丈夫！
また、香りも合成香料ではなくて、天然のアロマの香りなので、
それがまた癒されるんですよ～☆ どうぞ、お試しあれ！
ではでは、本題のはじまりはじまり～～
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■■ １ プレコンフェクションケアってなに？
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2012年より、WHO（世界保健機関 (World Health Organization）が、
『プレコンセプションケア』を推奨しています。
この言葉、聞かれたことありますか？
『プレコンセプションケア』の意味は、
コンセプション＝妊娠・受胎、プレ＝前、ケア＝注意・管理、
ということで、妊娠前管理という意味になります。
皆さん、おめでたがわかって、妊婦さんになってからは、
お腹の赤ちゃんのためにと、いろいろ注意されると思いますが、
さらに、妊娠する前からキチンとケアをしていきましょうという声かけです。
結婚前検診（ブライダルチェックと呼ばれたりします。）という言葉もあります。
一般の健康診断に加え、婦人科系の検診、また、
妊娠初期にかかると胎児に異常が出やすくなる疾患
（風疹や水痘、肝炎やトキソプラズマ）の検査や予防接種、
いわゆる性感染症STD（クラミジア、梅毒、カンジダ膣炎など）の
チェックなどが含まれるようです。
また、乳がん検診や子宮ガン検診も大切です。
妊娠してから発見されると、治療がしにくかったり、
ホルモンの関係で進行が早くなったりします。
もちろん、上記のような検査は妊娠を予定している女性だけではなく、
20代～30代の女性が健康に暮らしていくために、
誰にでも必要なことでもあります。
どこかに就職している期間は、企業での健康診断などが受けられますが、
専業主婦やパート勤めになった場合、そういう機会も減ってしまいます。
また地域のいわゆるすこやか検診なども40才代からの場合が多く、
ちょうどその狭間になったりして、病気の発見が遅れたりしがちです。
先日の小林麻央さんのケースなどのように、
若い間にガンを患ったりすると進行が早くなる場合も多いので、
さらに、早期発見が大切になってきますネ。
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■■ ２ プレコンフェクションケアを若い女性に☆
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プレコンセプションに含まれる意味は、上記のようなチェックの他にも、
健やかな妊娠・出産のためには、女性の身体の健康そのものが大切だと考えられています。
実際に、アメリカは先進国でありながら、実は発展途上国と同じくらい、
早産や新生児の死亡が多いそうです。
その原因は脂っこい食事等が原因で、肥満や糖尿病・高血圧が若い女性にも多いため。
いわゆる生活習慣病が多く、その結果、妊娠中のトラブルを多く引き起こしている・・・。
逆に日本の場合は、過度のダイエットのために痩せすぎている女性が多く、
冷え症も悪化しやすくなるので、不妊の要因にもなり、、
また、妊娠しても低体重児出産のリスクが大きくなります。
もちろん、タバコや過度の飲酒もよくありません。
元気な赤ちゃんをトラブルなく出産するためには、
妊娠してからだけでなく、もっとそれ以前から、
女性自身の身体を健康にしておくことが大切！
という意味なんですね。(*^_^*)
『プレコンセプションケア』
自分の生活をきちんと管理して、妊娠のずっと前から、
自分自身のためにも、健康な生活習慣を身につけること！
これからの若い女性に、身につけていただきたい習慣です☆
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現在の日本では、6組に1組のカップルが不妊に悩まれるそうですが、
その不妊の要因の一つに、甲状腺機能の異常も含まれるそうです。
もともと、甲状腺の病気は圧倒的に女性の罹患率が多い疾患ですが、
若い女性にも少なくなく、また、普通の健康診断では発見できないため、
気がつかれない場合も多々あるようです。
自己免疫疾患の一つなので、治療にも時間が必要な場合が多いですが、
私自身は、半年間で完治した経験がありますので、
お困りの方は、どうぞご相談くださいネ。
《薬剤師☆智》の体験談はこちらからお読みいただけます。
https://artph-shop100.sakura.ne.jp/new-wp/news/2011/11/no83.html
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■■ 《連載：酵素料理》『簡単梅ジャムー梅酵素の梅を使って』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使ったお料理レシピを
《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。
=-=[ 簡単梅ジャムー梅酵素の梅を使って ]-=-=-=-=-=-=-=
【材料】・梅酵素を作ったあとの青梅 1キロ分
・甘みが足りなければ酵素飲料 適宜
【作り方】
１ 梅酵素を作ったあとの青梅を圧力鍋に入れ、水を半カップ入れる
２ 圧力をかけて5分煮る
３ 冷めたら、手で青梅の種を取り出す（種は捨てる）
４ 実の方をもう一回鍋に戻し、甘みが足りないようなら酵素飲料を適宜加え、
今度は木べらでかき混ぜながら5分程度煮る
５ 冷めたらきれいな瓶に詰める
☆美味しい梅酵素が出来上がったあとの青梅ですが、捨てるのはもったいない。
でも、種は邪魔。で、私がやってみて1番楽だった方法です。(^^;)
酸味もキチンとあって、甘みはすべて酵素飲料なので、
これ以上ないヘルシーな梅ジャムです♪
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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。
漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)
メール : art-ph@art-kanazawa.com
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お待ちしてま～～す！
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【発行者】アート薬局 管理薬剤師 中村智子
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