アートハートニュースメルマガ版 ┃ 石川県金沢市
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2022年7月号（No.210） https://artph-shop100.sakura.ne.jp/new-wp/
■■■ もくじ ━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■ １ 漢方の『気』『血』『水』ってご存知ですか？(*^^*)
■ ２ もう少し詳しく見ていくと・・・
■ ３ 《連載：酵素料理》『ゴーヤの梅肉和え』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)
━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━
☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私の基本はお血タイプで年齢的にも補腎剤が必要になってきてます。(*^^*)
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あっ！という間の短い梅雨でした。
その後の暑さもなかなか殺人的です・・・。
昨日も店舗に来られたお客様が、
『日中に庭で草むしりしてたら、その後、頭痛と動機がして・・・。』
私、『それ、熱中症やと思いますよ。』
お客様 『え！そうなんですか！？』
ということで、作業は早朝か夕方以降にしていただくようお話し、
五苓黄解のドリンクを予防のためにお持ちいただきました。
https://artph-shop.com/?pid=48915334
また、一人で作業している場合、酷くなると倒れてしまうので、
くれぐれもご注意いただくよう、合わせてお願いしました。
下記は環境省の熱中症予防情報サイトです。
https://www.wbgt.env.go.jp/sp/heatillness_checksheet.php
万一、周りの方が怪しいと感じたときには参考にしてくださいね。(^_-)-☆
また、アート薬局おすすめのプレミアム酵素飲料を使えば、
体に良い水分補給飲料が、お家で超簡単に作れます！
＝＝＝＝＝＝＝
プレミアム大高酵素飲料 60ml
水 360ml
天然塩 ひとつまみ
＝＝＝＝＝＝＝
上記をペットボトルなどに入れればOK。
ぜひぜひ、作ってみてくださいね。(^.^)v
ではでは、本題のはじまりはじまり～～
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■■ １ 漢方の『気』『血』『水』ってご存知ですか？(*^^*)
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漢方の考え方で、とっても基本になる
『気(き)』『血(けつ)』『水(すい)』って分かりますか？
ちょうど、おなじみNHKのあさイチでわかりやすく説明されていたので、
ご紹介してみますね。(*^^*)
ご存知の通り、西洋医学はヒトの身体を細分化していって、
〇〇科という風に、悪いところにピンポイントに的を絞って、
治療をしていく考え方です。
それに対し、漢方医学はあくまでもヒトのカラダを総合的に見て、
どこがどうバランスが崩れているのかを見極め、
その傾きをもとに戻して、中庸(ちゅうよう)にしていくという考え方。
で、その時の基本になる一つが、体全体を巡っている
『気』と『血』と『水』なんですね。(*^^*)
『気』 体を動かすエネルギー
ホルモンや自律神経を動かす作用
（本来は『氣』という漢字でした）
『血』 全身に栄養を運ぶ血液
西洋医学の血液に近い概念ですね
『水』 身体を潤す体液
リンパ液などの体液にあたります
番組では、東京女子医科大学附属東洋医学研究所の木村容子先生が、
『病院にわざわざ行くほどでもないけど、なんだか不調』という方に、
詳しく症状を聞いて、漢方薬で緩やかに不調を改善していく実例が、
紹介されていました。(*^^*)
そして、自分自身が気血水のうちの、どこが崩れていて不調なのか、
セルフチェックできる表も紹介されていましたヨ。
『あなたの体質がわかるセルフチェックシート』は、
下記のページからリンクできます。
https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/episode/te/JZ16R6M8V7/
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■■ ２ もう少し詳しく見ていくと・・・
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そして、その『気』と『血』と『水』がどういう状態になっているのかを
見分けるのに、大きく6つに分類されていました。
『気虚(ききょ)』 気の不足
『気滞(きたい)』 気の巡りの悪さ
『気逆(きぎゃく)』気の流れが逆行
『血虚(けっきょ)』血の不足
『お血(おけつ)』 血の巡りが悪い
（?血の“お”はJISの漢字に無いので、
パソコンやスマホでは表示されなかったりします。）
『水毒(すいどく)』水の代謝が悪い
（さらに水滞や津液不足に分類）
本来の漢方では、もっと詳しく、また組み合わせて見ていくのですが、
大まかには上記の感じです。
そして、セルフチェックした上で自分はどれに該当するのか、
見当をつけたら、その体質ごとの基本的な対処法も、
上記のページに少し紹介されています。(^.^)v
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なお上記の6つの分類は、とっても大まかなものなので、
漢方処方を考えていく場合、もっと詳しく身体の状態をお聞きしていきます。
その場合は、『漢方問診票』をご記入いただくことになりますので、
興味のある方は、ご連絡くださいね。(*^^*)
なお、アート薬局には男性薬剤師も女性薬剤師もおり、
いずれも、『漢方薬生薬認定薬剤師』を取得しておりますので、
ご希望がありましたら、その旨も合わせてお知らせください。(^.^)v
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◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
┗╋…━…━…━…━…━…━…━…━
電話 076－233-2406 アート薬局
メール art-ph@art-kanazawa.com
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■■ 《連載：酵素料理》『ゴーヤの梅肉和え』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使った
お料理レシピを《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。
=-=[ ゴーヤの梅肉和え ]-=-=-=-=-=-=-=
【材料】 ・ゴーヤ 1本 ・梅干し 2個 ・白ごま 大さじ2
☆味わいだし 大さじ1 ☆プレミアム酵素飲料 大さじ1
☆しょうゆ 大さじ1
【作り方】
１ ゴーヤは中ワタを取り、5ミリ幅に切り、それを1分ほど茹でる
（苦味が平気な方はゆで時間を短め、または塩もみでもOK）
２ 梅干しは種をとってから包丁で叩いて、梅肉にする
３ ゴーヤに梅肉と☆印の調味料を加え、さらに白ごまをあえて出来上がり
☆ゴーヤの苦味が夏の身体のほてりを冷まし、梅肉の酸味で食欲増進。
なので、暑気あたりや夏バテ予防におすすめで～す。(^.^)v
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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。
漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)
メール : art-ph@art-kanazawa.com
お電話 : 076-233-2406
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お待ちしてま～～す！
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【発行者】アート薬局 管理薬剤師 中村智子
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