アートハートニュースメルマガ版 ┃ 石川県金沢市
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2017年9月号（No.152） https://artph-shop100.sakura.ne.jp/new-wp/
■■■ もくじ ━━A_R_T___P_H_A_R_M_A_C_Y━━━━━━━
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■ １ 夏の忘れ物をまずスキンケアで対処！
■ ２ 夏のお肌のアフターフォローを忘れないで！(^_-)-☆
■ ３ 《連載：酵素料理》『梅しそ肉巻き』
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こんにちは♪
アート薬局の《薬剤師☆智》です。(*^_^*)
━━・:*☆…━━━━━━━少しだけ自己紹介━━━
☆アトピッ子の子育て経験のある薬剤師が、
あなたのお肌や健康のお悩みにアドバイスを！
☆得意科目(?)は、無添加、無農薬、自然食品、無添加化粧品など！
☆私も6月からハワイアンアスタに切り替えて飲んでます！(^_^)v
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猛暑の7月、大雨の8月ときて、今度は急に涼しい9月！？
めっきり朝夕は涼しくなってくると、
急に風邪気味の方が増えてきましたね。
咳の風邪のお客様が多いようです。
また、体力のあまりない方は、涼しくなっても疲れがとれないのが、
『本当の夏バテ（重症の夏バテ）・・・。』
そうならないためには、ウチダ補中回帰がとっても役に立ちます。
でも、なってしまった方には最強の回復剤があります！！
『胃腸の機能を回復して元氣と氣力を出す漢方薬』
『良質のアミノ酸を含有した栄養ドリンク』
上記のペアで画期的に回復される方、過去に多数いらっしゃいます。
お困りの方は、どうぞご連絡くださいね。(^_-)-☆
（両方合わせて、8,700円です。）
ではでは、本題のはじまりはじまり～～
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■■ １ 夏の忘れ物をまずスキンケアで対処！
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夏はやはりお肌や髪にとって、過酷な季節でした。
ハンパない紫外線により、かなりのダメージが。(>_<)
紫外線によるダメージと言えば、やはり1番はシミ！
そして、少し時間を置いて出てくる小じわ！
いずれもアンチエイジングの大敵です！
そのダメージをあとに残さないためには、
秋の入口のケアがポイントです！
また、夏の紫外線は『角質肥厚(かくしつひこう)』といって、
お肌の表面の角質を硬くしてしまっています。
なぜなら、紫外線＝刺激の一種 なので、その害からお肌を守る為に、
肌表面が固くなるんですね。
（お肌はいつも刺激されていると、固くなるという性質を持っています。）
その『角質肥厚(かくしつひこう)』が起こると、
手触りがゴワゴワするだけでなく、毛穴も目立ってきてしまいます。
さらに夏の間、SPF50とか60の強力な日焼け止めを使っていた方は、
その日焼け止めの中の成分もやはりお肌に負担をかけているので、
そのツケがお肌の黒ずみの原因になっていたりします。
では、ドウすればいいでしょうか？？
まず、お肌が硬くなっているといいことは、
表面に不要な角質が溜まっているということなので、
お肌に負担をかけない泡洗顔で、やさしく洗ってあげること！
ただその時に、『古い角質を取らなくちゃ！』とごしごし洗ったりすると、
先にも行ったように、お肌はそれを刺激と感じて硬くなります。
ですから、たっぷりの泡でそっとそっと！
でも、きっちり洗ってあげることが大切です！
そして次に、お肌の修復を促してくれるローションがおすすめ！
アート薬局では、プレミアム酵素飲料を含んだローションがあるので、
とってもおすすめです。(*^_^*)
また、敏感肌の方にはこちらのローションも好評です。(*^_^*)
『エヴァーチェンジングトナー(エバチェンローション)』
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また、できてしまったシミを早くターンオーバーさせ、
次に来る秋冬の乾燥シーズンに、お肌を乾燥させないために、
多糖類でできたパックがとてもおすすめです。(^_^)v
美白にも乾燥予防にもとても役立ちます♪
『CACエヴィデンスSPコルニューム』
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とにかく、できることから始める早めの対処が大切ですね。(^_-)-☆
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■■ ２ 夏のお肌のアフターフォローを忘れないで！(^_-)-☆
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さらに、身体の内側からも対処できると、ダブルで効果倍増～☆
秋はいろんな食べ物が美味しくなる季節でもあります。
ですので、それらをバランスよく食べることで、
身体やお肌を修復するための原料がキチンと補給できます。
ＥＰＡ／ＤＨＡが豊富なサンマやアスタキサンチンが豊富な鮭、
また、免疫力を上げてくれるきのこ類もたくさん採れますし、
カロリーさえ気をつければ、ビタミン豊富な果物類などなど。
もちろん、お野菜もしっかり取ってバランスよい食事が大切です。
お野菜がどうしても不足気味という方には、
つよ～～い味方のリナマックスがあります。(^_^)v
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また、夏にはどうしても多くの紫外線を浴びてきたので、
そうすると体内には、活性酸素が多くできます。
お肌のシミ･小じわの原因も、この活性酸素がおおいに関係してます。(>_<)
そして、この活性酸素を強力に消去してくれるのがアスタキサンチン！
上記の鮭（サケ・シャケ）にも多く含まれますネ。
でも、毎日鮭ばかり食べるわけにもいきませんので、
そんな時に役立つのが、こちらです。(*^_^*)
『ハワイアンアスタ』
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ハワイ島の豊かな太陽光をしっかり浴びて作られたアスタキサンチンを
豊富に含みます。
お値段もリーズナブルなので、おすすめですよ。(^_-)-☆
◆┓お肌と健康のご相談は下記へどうぞ！
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電話 076－233-2406 アート薬局
メール art-ph@art-kanazawa.com
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■■ 《連載：酵素料理》『梅しそ肉巻き』
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健康になれるおすすめプレミアム酵素飲料を使ったお料理レシピを
《薬剤師☆智》がいろいろご紹介していきます。
=-=[ 梅しそ肉巻き ]-=-=-=-=-=-=-=
【材料】・鶏ささみ 6本 ・大葉 6枚 ・梅干し 6個 ・炒りごま 大さじ6
・ふげん塩 適宜 ・ハーブソルト 適宜 ・オリーブ油 適宜
・万能ダレ（プレミアム酵素飲料・醤油・酒 1：1：1）適宜
【作り方】
１ 前日の夜にささみをサッと洗い、ハーブソルトとふげん塩を振って、
一晩置いておく
２ 梅干しの種をとって包丁で叩いて梅肉を作る
３ 鶏ささみを観音開きにして麺棒で均一な厚さにのばし、ふげん塩を軽く振る
４ 開いた鶏ささみに大葉を敷き、梅肉を塗ってからくるくると巻き、
外側に炒りごまをたっぷりまぶす
５ フライパンにオリーブ油をひいてまんべんなく焼く
６ 肉に火が通ったら、万能ダレを絡めてできあがり☆
☆ふげん塩を振っておいた肉は、柔らかく美味しくなります
なお、ふげん塩はふげん・天然塩を3：1で混ぜて作ります
紫蘇の爽やかな香りと梅肉の酸味で、サッパリと美味しい一品です♪
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他にも疑問やお問い合わせがありましたら、
《薬剤師☆智》までご質問をくださいね。
漢方薬生薬認定薬剤師
NR・サプリメントアドバイザー
健康食品管理士です。(^.^)
メール : art-ph@art-kanazawa.com
お電話 : 076-233-2406
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お待ちしてま～～す！
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【発行者】アート薬局 管理薬剤師 中村智子
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